小學(xué)生心理壓力大、多慮該如何解決
我現(xiàn)在是一名小學(xué)生，不過我的壓力總是很大。比如說，我的成績(jī)應(yīng)該能達(dá)到一百分的，可是我這次只考了93分，我就會(huì)傷心好長(zhǎng)一段時(shí)間按。還有，我是個(gè)好學(xué)生，平時(shí)老師都不怎么批評(píng)我的，今天老師一批評(píng)我，我就覺得好傷心。對(duì)于別人對(duì)我的不好的看法我總是放在心上，而且我很有危機(jī)感?？偸窍?，我這次考試要是考不好怎么辦，這題做錯(cuò)了怎么辦，xxx比我考的好怎么辦，我總是放不下很多事情，而且我還會(huì)無緣無故的發(fā)呆。我心里面每天都有很多事情放不下，這使我每天不能痛痛快快的玩，不能勞逸結(jié)合。我也很想放下來，好好學(xué)習(xí)，說起來，我就是放不下虛榮心，可是我有很糾結(jié)，有時(shí)候我有沒有虛榮心。我很在乎別人對(duì)我的看法。在我的臉上總是看不到笑容，一個(gè)小學(xué)生竟然這么多慮。我也感到很奇怪，可是我的心里就是這樣。心理醫(yī)生幫幫忙啊，這樣的想法已經(jīng)困擾了我很長(zhǎng)時(shí)間了。我有時(shí)候會(huì)懷疑我是不是得了憂郁癥了。幫幫我解決一下，或是有什么方法可以解決這個(gè)問題。
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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小學(xué)生心理壓力大、多慮可能由多種因素導(dǎo)致，如自我要求過高、對(duì)批評(píng)過度敏感、過于在意他人看法、缺乏應(yīng)對(duì)挫折的能力、沒有正確的心態(tài)調(diào)節(jié)方法等。 1. 自我要求過高：給自己設(shè)定了過高的目標(biāo)，一旦未達(dá)到就會(huì)產(chǎn)生很大的失落感。要學(xué)會(huì)制定合理的目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)。 2. 對(duì)批評(píng)過度敏感：把老師的批評(píng)看得過重，影響心情。應(yīng)明白批評(píng)是為了幫助進(jìn)步，而非否定自己。 3. 過于在意他人看法：過分關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，失去自我。要樹立正確的自我認(rèn)知，相信自己的價(jià)值。 4. 缺乏應(yīng)對(duì)挫折的能力：遇到不如意的事情容易陷入消極情緒。通過培養(yǎng)興趣愛好，增強(qiáng)心理韌性。 5. 沒有正確的心態(tài)調(diào)節(jié)方法：不知道如何釋放壓力和負(fù)面情緒。可以學(xué)習(xí)深呼吸、冥想等放松技巧。 總之，小學(xué)生出現(xiàn)心理壓力大、多慮的情況是常見的，但通過正確的引導(dǎo)和自身的努力是可以改善的。家長(zhǎng)和老師要給予關(guān)心和支持，幫助孩子建立健康的心理。
2025-02-07 16:29
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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我來給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海。
2016-03-01 21:50
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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考慮壓力過大，最好及時(shí)看心理醫(yī)生，不要在家壓抑。
2016-03-01 20:24
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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工作壓力大？真的嗎？是你自己認(rèn)可了壓力吧，你不認(rèn)可，誰(shuí)也沒有辦法給你壓力。你需要給自己卸壓。
2016-03-01 19:40
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這幾天心情煩躁。因?yàn)楣ぷ鞯氖虑椤＿€有再加上感情的事情。和家人相處的不好。和哥們?cè)谝黄鸷染啤Ｐ那闊┰臧。?
2016-03-01 07:29
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