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13 歲來(lái)月經(jīng)后仍有長(zhǎng)高的可能，影響身高的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高會(huì)對(duì)子女身高有一定影響，不過(guò)也存在個(gè)體差異。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的重要條件，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。比如多吃牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于骨骼發(fā)育，像跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素分泌。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，13 歲來(lái)月經(jīng)后仍有長(zhǎng)高的潛力，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如有身高增長(zhǎng)異常，可到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好。影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性?xún)煞N。在青少年階段，參加一些適宜的體育鍛煉會(huì)有助身體長(zhǎng)高。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

您好，這種情況多是缺鈣和遺傳引起的，補(bǔ)鈣的話，建議葡萄糖酸鈣口服液鈣的來(lái)源以牛羊乳及乳制品，不僅含量豐富，且吸收率高，除上述外還有豆類(lèi)也不錯(cuò)

根據(jù)你的描述你是不用擔(dān)心的你的年齡正處于身體骨骼的發(fā)育期是會(huì)生長(zhǎng)的不用擔(dān)心的建議，你可以口服鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣治療配合魚(yú)肝油促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，增加運(yùn)動(dòng)就可以了祝你早日康復(fù)

一般月經(jīng)來(lái)潮后2-3年是屬于生長(zhǎng)高峰，所以還是可以長(zhǎng)高的，并且一般幅度還是比較大的。建議注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些動(dòng)物性蛋白質(zhì)，注意補(bǔ)鈣，多喝牛奶，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠充足