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雙側板亂源中心少許小缺血灶及雙側上頜竇及篩竇炎是較為常見的醫(yī)學問題，涉及病因、癥狀、檢查、治療和預防等方面。病因包括血管因素、炎癥感染等；癥狀有頭暈、頭痛、鼻塞等；檢查方法有影像學檢查、實驗室檢查等；治療包括藥物治療、手術治療等；預防要注意生活習慣。 1.病因：血管粥樣硬化、血液黏稠度增高可能導致小缺血灶。細菌、病毒感染易引發(fā)鼻竇炎癥。 2.癥狀：小缺血灶可能引起頭暈、肢體無力。鼻竇炎癥常有鼻塞、流涕、頭痛。 3.檢查：頭顱磁共振成像（MRI）可明確缺血灶情況。鼻竇CT有助于診斷鼻竇炎癥。 4.治療：小缺血灶可使用抗血小板藥物如阿司匹林，改善循環(huán)藥物如銀杏葉提取物。鼻竇炎癥輕度可用抗生素如阿莫西林，嚴重時可能需手術。 5.預防：保持健康飲食，適度運動，避免感染，戒煙限酒。 總之，對于雙側板亂源中心少許小缺血灶及雙側上頜竇及篩竇炎，應重視早期診斷和治療，遵循醫(yī)生建議，改善生活方式，以促進康復。

你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經(jīng)常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用?？梢栽黾由眢w的鍛煉，才改善血液循環(huán)的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶，

您好；提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒，對大腦不利。應多進行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補充睡眠，建議可服用健腦丸。

平時的話,保持良好情緒,經(jīng)常參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習慣,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食而多吃維生素,礦物質,纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力.銀杏葉提取物可以提高大腦活力,注意力,對記憶力也有一定幫助.至于咖啡,它可以在短時間內使大腦興奮,如果需要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡.