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高膽固醇、高血脂患者可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)改善，如控制總熱量、選擇低脂肪食物、增加膳食纖維攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、多吃新鮮蔬果等。 1. 控制總熱量：避免攝入過(guò)多能量，以防脂肪堆積。根據(jù)個(gè)人情況，計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐中。 2. 選擇低脂肪食物：減少動(dòng)物油、肥肉、油炸食品等高脂肪食物的攝入，優(yōu)先選擇橄欖油、魚(yú)油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 3. 增加膳食纖維攝入：多吃全谷物、豆類、蔬菜和水果，如燕麥、黑豆、西蘭花、蘋(píng)果等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。 4. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：適量食用瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類及豆制品，為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)。 5. 多吃新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，如菠菜、芹菜、橙子、草莓等，有助于降低血脂。 總之，食療調(diào)節(jié)對(duì)于高膽固醇、高血脂患者至關(guān)重要，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期體檢，如有必要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

健康指導(dǎo)：以清淡為主，低鹽、低脂，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、蛋、奶名單是糖尿病腎病的病人應(yīng)限制蛋白的攝入量。盡量吃復(fù)合糖，淀粉、玉米等，復(fù)合糖的吸收緩慢，不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)，也避免血脂升高，芋頭能量低，是需要限制能量的病人的飲食佳品。多吃綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗谷類、含糖量少的水果。

高血脂癥屬于中醫(yī)痰證,眩暈,心悸,胸痹等證的范疇.以眩暈,胸悶,空腹時(shí)血漿脂質(zhì)(甘油三酯和膽固醇)升高(有的病例在臨床上無(wú)任何癥狀)等為臨床特征.　　本病外因久食膏粱厚味和肥甘之品,內(nèi)因老年衰弱或先天不足造成腎的陰陽(yáng)失調(diào).其病機(jī)是肝腎虧損,痰瘀內(nèi)阻.　　山楂粥　　來(lái)源：《粥譜》　　原料：山楂30—45克(或鮮山楂60克),粳米100克,砂糖適量.　　制作：將山檀煎取濃汁,去渣,同洗凈的粳米同煮,粥將熟時(shí)放入砂糖,稍煮1—2沸即可.　　用法：作點(diǎn)心熱服；10日為1療程.　　功效：健脾胃,助消化,降血脂.適用于高血脂,高血壓,冠心病,以及食積停滯,肉積不消.　　注意事項(xiàng)：不宜空腹及冷食.　　澤瀉粥　　來(lái)源：民間方　　原料：澤瀉15—30克,粳米50一100克,砂糖適量.　　制作：先將澤瀉洗凈,煎汁去渣,入淘凈的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成.　　用法：每日1—2次,溫?zé)岱?　　功效：降血脂,瀉腎火,消水腫.適用于高血脂癥,小便不利,水腫等.　　注意事項(xiàng)：宜久服方能見(jiàn)功.陰虛病人不宜用.　　菊花決明子粥　　來(lái)源：經(jīng)驗(yàn)方　　原料：菊花10克,決明子10—15克,粳米50克,冰糖適量.　　制作：先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣,取出,待冷后與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥將熟時(shí),加入冰糖,再煮1—2沸即可食.　　用法：每日1次；5—7日為l療程.　　功效：清肝明目,降壓通便.適用于高血壓,高血脂癥,以及習(xí)慣性便秘等.　　注意事項(xiàng)：大便泄瀉者忌服.　　三七首烏粥　　來(lái)源：《大眾醫(yī)學(xué)》　　原料：三七5克,制何首烏30—60克,粳米100克,大棗2—3枚,冰糖適量.　　制作：先將三七,首烏洗凈放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁,去渣,取藥汁與粳米,大棗,冰糖同煮為粥.　　用法：供早晚餐服食.　　功效：益腎養(yǎng)肝,補(bǔ)血活血,降血脂,抗衰老.適用于老年性高血脂,血管硬化,大便干燥,及頭發(fā)早白,神經(jīng)衰弱.　　注意事項(xiàng)：大便塘薄者忌服.服首烏粥期間,忌吃蔥,蒜.

您好，高血脂，高膽固醇除了吃藥外是可以通過(guò)飲食控制的、建議，平常清淡飲食，少吃肥肉，少吃蛋黃，，動(dòng)物內(nèi)臟。牛奶等高脂肪高膽固醇食物、多瓜果粗纖維飲食。

你好，高血脂癥與你平時(shí)喜食動(dòng)物內(nèi)臟、肥膩性食物、肥胖、運(yùn)動(dòng)少有關(guān)。所以要注意增加運(yùn)動(dòng)和控制飲食，還可以喝苦瓜茶、玉米須茶、菊花山楂茶、絞股藍(lán)茶來(lái)輔助降脂。平時(shí)可以采用低鹽低脂低膽固醇低糖飲食.不吃動(dòng)物內(nèi)臟,肥膩性食物,含糖量高的食物,多吃魚(yú)類,洋蔥,大蒜,苦瓜,黃瓜,木耳,菌類等可以降脂的食物,食用植物油,戒煙酒來(lái)降低血脂。