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長(zhǎng)期手淫后出現(xiàn)記憶力、反應(yīng)力、理解力下降，以及自卑、焦慮等情況，是可以治療和改善的。這可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)、心理因素、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況和身體疲勞等有關(guān)。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮閾值改變，影響大腦的正常功能?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整神經(jīng)功能。 2.心理因素：因手淫產(chǎn)生的負(fù)罪感和焦慮，會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。要樹(shù)立正確的認(rèn)知，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 3.生活習(xí)慣：熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣會(huì)加重身體不適。保持充足睡眠，每天進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)。 4.營(yíng)養(yǎng)狀況：營(yíng)養(yǎng)不均衡可能影響大腦和身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、蔬菜和水果。 5.身體疲勞：過(guò)度手淫導(dǎo)致身體疲勞，影響機(jī)能。注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。 只要積極調(diào)整心態(tài)，改善生活方式，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，是能夠逐漸恢復(fù)正常的。不必過(guò)于擔(dān)憂和自卑，要有信心戰(zhàn)勝這些問(wèn)題。

您好，手淫本身不是一種疾病，一般不會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，長(zhǎng)期過(guò)度手淫即可嚴(yán)重影響一個(gè)人的體質(zhì)，造成腎虧，不良的手淫習(xí)慣也會(huì)造成一個(gè)人性欲的慢慢減退，鄰近器官如前列腺，附性腺等因長(zhǎng)時(shí)間的刺激造成其功能降低，也可引起尿路感染等，嚴(yán)重者，可致正常生活中無(wú)法射精，不排除有影響生育的可能。建議您改掉手淫的不良習(xí)慣，中藥藥調(diào)理，補(bǔ)腎壯陽(yáng)治療，經(jīng)過(guò)調(diào)理可以恢復(fù)性功能和身體健康的，的平時(shí)需注意局部衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，心情放松等。

長(zhǎng)期或頻繁手淫卻可造成嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，容易造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，早泄，陽(yáng)痿等癥狀。建議您到醫(yī)院檢查后遵醫(yī)囑給予對(duì)癥處理。平時(shí)要注意局部衛(wèi)生，戒手淫，放松心情等。