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這個(gè)月都在努力減肥，減肥牛奶能喝嗎？

2016-03-03 07:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問(wèn)題：

這個(gè)月都在努力減肥，減肥牛奶能喝嗎？和脫脂牛奶應(yīng)該沒(méi)事吧，不會(huì)反彈吧？

回答1
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你好，健康的減肥是需要均衡飲食，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)還需要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，比如瑜伽，游泳，跑步，爬山等，運(yùn)動(dòng)同樣需要堅(jiān)持，不能半途而廢。飲食上以清淡為主，牛奶具有補(bǔ)充微量元素以及氨基酸等作用，尤其是鈣，減肥期間一樣可以服用，不要過(guò)量即可.
2018-11-26 16:52

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回答3
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您好，你是高脂血癥，容易引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。建議您加強(qiáng)鍛煉，控制體重，改變生活方式，低鹽、低脂、低糖清淡飲食，禁煙酒。必要時(shí)服用降脂藥。
2016-03-03 17:06

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回答2
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從你提供的信息看，你的甘油三酯偏高，高密度脂蛋白偏低，這種情況可以增加動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，建議平時(shí)注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制淀粉類主食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如果通過(guò)改善生活習(xí)慣2個(gè)月不能恢復(fù)，需要藥物控制，祝健康幸福。
2016-03-03 15:59

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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