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多夢且持續(xù)十余年，多方醫(yī)治無效，可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等有關(guān)。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引起多夢。建議通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、旅游等方式放松心情，緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前喝咖啡、濃茶，熬夜等。應(yīng)調(diào)整作息，睡前避免刺激性飲品，保持規(guī)律的睡眠。 3.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或心腦血管疾病，也可能導(dǎo)致多夢。需要針對具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等會(huì)影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起多夢。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 多夢長期困擾生活和學(xué)習(xí)，需要綜合考慮多種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施，并保持良好的生活習(xí)慣。