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久坐后酸困直不起腰一年，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е隆?1.腰肌勞損：長(zhǎng)期久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易造成損傷，產(chǎn)生酸困感。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部酸困?？赏ㄟ^臥床休息、牽引治療等緩解。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導(dǎo)致神經(jīng)受壓，出現(xiàn)酸困。保守治療如藥物治療，常用藥有布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊。 4.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱，引起腰部癥狀。治療包括藥物如柳氮磺胺吡啶、來(lái)氟米特等，以及功能鍛煉。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強(qiáng)度下降，腰部受力后易酸困?？裳a(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等。 出現(xiàn)久坐后酸困直不起腰的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的坐姿和生活習(xí)慣。

希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除閃腰導(dǎo)致的腰椎椎間盤突出或者是骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致的可能。另外與彈簧床墊和長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)工作也有關(guān)系的啊。不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要睡硬板床，避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳懑?，紅外線,推拿按摩治療。另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。這個(gè)效果還可以啊。

你好，根據(jù)你所描述的情況，是屬于腎陰虛的表現(xiàn)，建議可以采取食療。對(duì)于腎陰虛，在飲食方面可以多吃動(dòng)物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹，療效不錯(cuò)的，可以試試，祝你早日康復(fù)。

你好你這應(yīng)該是由于腰部肌肉韌帶長(zhǎng)時(shí)間的勞損或者受涼引起的癥狀。另外如果長(zhǎng)期感受寒濕,阻遏經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致血脈不暢而發(fā)生腰痛的癥狀,腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致腰痛的癥狀,所以建議你現(xiàn)在最好是能去醫(yī)院診斷一下具體是什么情況引起的腰痛的癥狀,然后在有針對(duì)性的進(jìn)行治療.你現(xiàn)在也可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來(lái),敷在疼痛最厲害的地方,也可以配合著中醫(yī)推拿,按摩,理療,針灸等方法來(lái)進(jìn)行輔助治療.

你好建議您最好是注意休息，預(yù)防勞累，可以做，注意營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充，口服知柏地黃丸和龍骨壯骨沖劑做對(duì)癥治療！