膽固醇高的病人適合吃哪些食物？
因?yàn)闋敔旈L年累月都很喜歡吃一些比較油膩的東西，最近因?yàn)轱嬍撤矫娑斐赡懝檀计?，醫(yī)生開了一些降脂的藥給爺爺，一再叮囑爺爺不能吃油膩的東西了，所以想了解一下膽固醇高的病人吃什么好呢？
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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膽固醇高的病人適合吃的食物有新鮮蔬菜、水果、全谷物、豆類、低脂奶制品等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低膽固醇。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的果膠，能促進(jìn)膽固醇代謝。 3.全谷物：例如糙米、燕麥、全麥面包，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收。 4.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆，其植物蛋白和膳食纖維對(duì)控制膽固醇有益。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，且脂肪含量較低。 總之，膽固醇高的病人應(yīng)保持飲食均衡，多選擇上述食物，有助于控制膽固醇水平，改善健康狀況。但飲食調(diào)整只是控制膽固醇的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和遵循醫(yī)囑治療。
2025-02-10 22:08
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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膽固醇高的病人適合吃的食物有新鮮蔬菜、水果、全谷物、豆類、低脂奶制品等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低膽固醇。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的果膠，能促進(jìn)膽固醇代謝。 3.全谷物：例如糙米、燕麥、全麥面包，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收。 4.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆，其植物蛋白和膳食纖維對(duì)控制膽固醇有益。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，且脂肪含量較低。 總之，膽固醇高的病人應(yīng)保持飲食均衡，多選擇上述食物，有助于控制膽固醇水平，改善健康狀況。但飲食調(diào)整只是控制膽固醇的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和遵循醫(yī)囑治療。
2025-02-10 21:55
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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血液中膽固醇含量每單位在140―199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平。
2016-03-04 20:12
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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總膽固醇的話一般是不會(huì)超過5.17mmol/L，這種情況下要是會(huì)出現(xiàn)頭暈及痛的話還是與膽固醇高有一定的影響性、所以建議你可以吃點(diǎn)辛伐他丁片及血脂康膠囊等藥物調(diào)理看、再者就是平時(shí)的話不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、少吃肉類、減低體質(zhì)、禁煙酒等。
2016-03-04 15:50
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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高密度脂蛋白是越高越好，他的降低和低密度脂蛋白升高一樣，預(yù)示有動(dòng)脈硬化的可能，所以如果低密度脂蛋白高最好服藥，飲食方面主要清淡飲食，少吃油炸、煎烤食物，再就是多食豆制品，有氧運(yùn)動(dòng)，每周3次，每次30分鐘。
2016-03-04 15:45
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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