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8 周歲女孩身高偏矮，腦垂體和骨齡偏小，可通過(guò)合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好情緒、醫(yī)療干預(yù)等來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高。 1. 合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品、新鮮蔬菜和水果。 2. 充足睡眠：每晚保證 9 - 11 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 良好情緒：減少壓力，保持樂(lè)觀心態(tài)，有利于內(nèi)分泌平衡。 5. 醫(yī)療干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)使用生長(zhǎng)激素治療，如重組人生長(zhǎng)激素等。 孩子的身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生長(zhǎng)情況，定期帶孩子進(jìn)行體檢，如有異常及時(shí)就醫(yī)，采取科學(xué)合理的方法幫助孩子長(zhǎng)高。

要想增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。　　反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和牛奶一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.

身高能否如意,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.。