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8 周歲女孩身高偏矮，腦垂體和骨齡偏小，可通過合理飲食、充足睡眠、適當運動、良好情緒、醫(yī)療干預等來促進長高。 1. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬菜和水果。 2. 充足睡眠：每晚保證 9 - 11 小時的高質量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 適當運動：如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4. 良好情緒：減少壓力，保持樂觀心態(tài)，有利于內分泌平衡。 5. 醫(yī)療干預：在醫(yī)生指導下，必要時使用生長激素治療，如重組人生長激素等。 孩子的身高增長是一個綜合的過程，家長要關注孩子的生長情況，定期帶孩子進行體檢，如有異常及時就醫(yī)，采取科學合理的方法幫助孩子長高。

要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等?！　》粗?，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.

身高能否如意,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.。