還有，大夫，我從小就有睡眠障礙，即使我什
還有，大夫，我從小就有睡眠障礙，即使我什么也不想，也很難進入夢鄉(xiāng)，只會不知不覺的進入修道人那種禪定狀態(tài)，而且在漆黑的夜晚沒有任何燈光的情況下，閉著眼睛也能清楚的看見身邊的一切！
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的。
2016-03-06 10:56
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質(zhì)量不好。建議采用中藥百眠安、西藥谷維素進行中西藥綜合調(diào)治建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律；創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；
2016-03-06 03:23
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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改掉不良習慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關鍵建議：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)；3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；4．體育運動、經(jīng)?；顒佑兄谒?，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料
2016-03-06 02:23
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，對于這樣的情況考慮可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題引起的，需要調(diào)好自己的心態(tài)，睡覺之前需要保持放松的心情，祝健康
2016-03-06 02:14
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回答1
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平愛忠 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，您的情況考慮可能是精神緊張，或者是神經(jīng)衰弱引起的建議您注意平時的飲食，注意多運動，放松心情，可以再睡前喝點牛奶、聽點舒緩的音樂幫助睡眠。祝您健康
2016-03-06 01:38
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