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健康指導(dǎo)：餅干的壞處主要在于營養(yǎng)比較偏，添加劑問題，另外還有一些油性的讓人攝入過多的油，盡可能不要多吃這些產(chǎn)品，如果要吃，認(rèn)準(zhǔn)好一些的牌子，還要看清包裝上的指示，通常人們愛選擇餅干作為零食，除了它滋味好之外還能補(bǔ)充人體需要的能量，不過不要小看餅干的熱量，有些種類內(nèi)藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅干也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。

你好，這個(gè)是正常的體重，不要擔(dān)心建議最好是晚上不要吃這樣的食物，可以吃點(diǎn)水果，這樣會(huì)比較好的

健康指導(dǎo)：您好，一般餅干的熱量含量都是很高的，建議您要慎重。如果是偶爾吃，還是可以的。不要每天晚上都吃。如果是全麥餅干或者是低聚糖餅干，熱量就不會(huì)太高，也不會(huì)胖的很快。您的身高與體重還好，不胖，不重。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在六十五公斤左右是比較正常的，您現(xiàn)在的體重是五十五公斤，是屬于一種偏瘦的情況。所以要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充和攝入。餅干是可以食用的，所含的熱量相對(duì)是比較低的。但是餅干質(zhì)地是比較脆硬的，所以不建議過多的食物。