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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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健康指導：你好，你的情況體重偏瘦是由于脾胃功能減退導致的，脾主運化，主肌肉四肢，脾的功能減退導致營養(yǎng)吸收不佳或者是消瘦，伴有近視較差等表現(xiàn)，建議您需要調(diào)理一下你的脾胃功能，多吃一些容易消化，對脾胃有好處的食物。
2016-03-07 11:32
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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人體消瘦怎么吃都不胖的話，與機體自身的消化吸收系統(tǒng)有一定的關(guān)系，最主要還與家族遺傳有一定的關(guān)系。平時可以使用些中草藥進行健脾助消化，這樣治療調(diào)理對于運化吸收營養(yǎng)，有助于長肉有一定的幫助。
2016-03-07 11:07
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導：您好，長胖和增重是兩個概念，您想長胖實際上是想合理的增重，是要將體重配分到全身的肌肉和脂肪上面；建議您首先增加能量的攝入，每餐增加100-200千卡能量，主要是以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物為主，同時每天堅持進行低強度有氧運動和力量性鍛煉幫助增加肌肉。
2016-03-06 23:01
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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想要增肥食物要以易消化高蛋白高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入如雞肉魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西以促進提高食欲。睡眠是人體能量形成的重要時期，所以臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神促進睡眠保證高質(zhì)量的睡眠。
2016-03-06 17:44
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