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你好：這種情況需要增加自信，可以看看心理醫(yī)生。

消極的情緒，如不快、痛苦、憤怒、失望等，會影響人際交往的正常進行，這點不言而喻。這些消極情緒的產(chǎn)生，可能來自某種壓力、或者受挫、或是某種喪失。每個人都要學(xué)會在生活中對付這些不良情緒，這也是個人成長的一種重要表現(xiàn)。現(xiàn)代社會主張個性獨立，人際交往也日益復(fù)雜，如果說在一些場合，或和某些人的臨時性的交往需要一些表面的客套、應(yīng)酬，那么，建立和發(fā)展深入持久的人際交往，最重要的是坦誠相見、表達真實的自我?！八燎鍎t無魚，人至察則無友”，人們并不喜歡那些假扮的圣人。當然，如果是自己身上存在著明顯的缺點，理應(yīng)努力克服和改正。人們在人際交往中不斷審視、認識自己和他人，不斷領(lǐng)悟人生，這是人際交往的內(nèi)涵之所在。

自我認同的程度，決定了我們對外界的反應(yīng)，是否過于在意別人的評價。試著多些自我接納，欣賞自己的個性，珍惜自己已有的一切。不再拿自己的弱點去PK別人的長處，你會感覺輕松、自在許多。從尊重和善待自己開始，相信自己值得被愛、被關(guān)注，才能贏得平等的人際關(guān)系。

我不了解佛學(xué)，心理治療可能對他有幫助，不過現(xiàn)代心理治療技術(shù)中也常有一些與佛學(xué)相通的地方，例如，辯證行為治療中的觀照技巧就來自于禪修和靜心中活在當下、提升個體對生命的覺察和敏感的部分。積極一點，最主要是要他自己能夠明白除了自己沒有人能夠幫到自己去克服障礙。

人是社會的動物，人際交往是我們每個人的一種需要。在人際交往中，過分留心、處處算計、總怕吃虧上當，這當然得不到快樂?？梢哉f，這樣的人還沒有領(lǐng)悟人際交往的真正內(nèi)涵，因此他無法體驗到交往中的快樂。兩人互相交換一個蘋果，還是一人一個蘋果，兩人互相交換一個主意，一人就有了兩個主意，這個例子是交往內(nèi)涵的一個體現(xiàn)。此外，交往的意義還在于增大個人的心理空間，減少彼此的心理距離，建立“我們感”。這些都是人的一種心理需要、社會需求?；驹瓌t是多聽少說，要讓別人感覺到你關(guān)心他。經(jīng)常換位思考，理解別人的處境。不一定將自己的一切全部告訴別人，但一旦告訴別人就一定要是真實的，路上偶然認識的人除外。還有一個重要的原則就是要努力修飾自身，你有了本事，不管你怎么不會交際，也會有人主動地來跟你做朋友。