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您好，失眠往往是植物神經(jīng)紊亂的，也就是神經(jīng)衰弱的問題；這樣的問題往往會有失眠多夢，休息不好，睡醒后好像沒有睡覺一樣的；和心情不好，或者比較勞累等有關(guān)系的；建議平時(shí)注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時(shí)保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾，可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液治療一段時(shí)間，就應(yīng)該可以的啊

您好,治療失眠要查明原因,對癥治療。原因一,情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二,疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾病；治療要以調(diào)養(yǎng)為主,藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘,增強(qiáng)體yiq質(zhì)；二是調(diào)整思維方法,多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切,因此一切順其自然,保持心態(tài)平和最重要；

你好，一般睡眠障礙主要是由于心里有很多問題沒有得到解決，所以就沒有心思睡覺的，建議你可以去做一個(gè)心理疏導(dǎo)，這樣就可以解決你的心理問題，這樣你就可以很好的克服自己的睡眠問題了

我覺得睡眠障礙有一定的遺傳因素存在，這是不爭的事實(shí)。同時(shí)自己的工作性質(zhì)、身體狀況和生活狀態(tài)對睡眠都是有一定影響的。因此處理各種人際關(guān)系，慢慢以去尋找自己在社會中的位置，一點(diǎn)一點(diǎn)地去積累社會經(jīng)驗(yàn)，慢慢以去學(xué)習(xí)和提高，及時(shí)地去消除不良的情緒，通過不斷的社會實(shí)踐來磨煉自己的意志品質(zhì)，我想自己的睡眠障礙問題會慢慢地解決的。