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你好；俗話說傷筋動骨100天,你現(xiàn)在的情況說明有淤血,是血液流通不暢引起得,最理想的方法是中醫(yī)外敷藥,中醫(yī)講究穴位,根據(jù)病癥貼敷,通過馬孔內(nèi)體吸收藥物,開竅透骨,通經(jīng)走路,活血化瘀,消炎消腫,打開動脈神經(jīng)的功效,對治療有積極的作用,如有幫助可以隨時(shí)咨詢祝早日康復(fù),.

就是腳腫了.腫的厲害,有一點(diǎn)紫可以介紹給你一個在家做,經(jīng)濟(jì)實(shí)用又不怎疼的方法：每天晚上用熱水敷,然后用手掌使勁搓患處,把熱氣傳進(jìn)里面,感覺很熱了,趕快噴正骨水,或好得快,適當(dāng)晾涼,再馬上去搓,使藥被加速吸收,干了后,再重復(fù)噴兩到三次,最后,貼上一記虎骨膏,就ok啦!每天堅(jiān)持做,膏藥1~2天一換,療效很好,見效很快的.

腳踝扭傷后,主要是靜養(yǎng).現(xiàn)在已經(jīng)超過3天了,應(yīng)熱敷,要制動.可以做按摩治療.需要靜養(yǎng)一個月以上,3個月以內(nèi)不能做過多運(yùn)動.

你好,從你的癥狀上看,我考慮是軟組織損傷炎癥引起的.治療上可以外敷一些消腫止痛的膏藥,也可以采用封閉療法.

這位朋友你好：對于你的情況,腳踝扭傷已經(jīng)3天了.首先要排除骨折的情況.建議你去醫(yī)院拍個片子看看,如果沒有骨折,那就是軟組織的扭傷,對于處理注意以下幾點(diǎn)：1,注意休息,最近避免喝酒和吃刺激性比較強(qiáng)的食物,比如辣椒等.2,最好行石膏固定三周,那樣可以起到很好的制動作用,有利于損傷修復(fù).3,注意抬高扭傷的腳,有利于消腫.4,三周后加強(qiáng)功能鍛煉,主要是腳踝的伸屈運(yùn)動.5,理療,熱敷等.以上是對“腳踝打球時(shí)傷了腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！