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你好，記憶減退在醫(yī)學上被稱為輕度認知功能障礙。傳統(tǒng)觀念認為年齡是記憶的“殺手”，只有老年人才會記不住事情，其實記憶減退并不是老年人的“專利”。近些年，很多年輕同志都發(fā)現(xiàn)自己越來越記不住事情。分析起來原因主要有以下幾個方面：一是社會的發(fā)展造成信息量的增加，要記住的東西實在太多、太蕪雜，大腦“內(nèi)存”長期處于爆滿狀態(tài)，出現(xiàn)記憶疲勞，將重要信息丟失。二是人的記憶力跟某些疾病也有著重要聯(lián)系，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲亢等疾病會造成記憶力減退，應有針對性地作一些檢查。三是有些戰(zhàn)友工作緊張，心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發(fā)記憶力減退。一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟（心,腦,肝,腎）及胡蘿卜,谷類等。

一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。

你好，增強記憶力的食物有大豆、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，不定期的食用，也能產(chǎn)生一定的益智效果喔！