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你好，瘦人多火，長(zhǎng)期腹瀉、大便不成形屬脾虛，綜合分析考慮肝火旺。長(zhǎng)期肝火旺，灼傷津液，故致消瘦，肝屬木，脾屬土，木克土，故肝病易犯脾，導(dǎo)致脾虛，脾虛生濕，則腹瀉、大便不成形。吃點(diǎn)山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動(dòng)的，平時(shí)做一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有助肌肉增長(zhǎng)，如短跑啊、跳高跳遠(yuǎn)。祝您健康。

瘦人多火,長(zhǎng)期腹瀉、大便不成形屬脾虛,綜合分析考慮肝火旺,長(zhǎng)期肝火旺,灼傷津液,故致消瘦,肝屬木,脾屬土,木克土,故肝病易犯脾,導(dǎo)致脾虛,脾虛生濕,則腹瀉、大便不成形,

增肥不只是適當(dāng)增加機(jī)體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強(qiáng)健偶爾吃點(diǎn)山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動(dòng)的，平時(shí)做一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有助肌肉增長(zhǎng)，如短跑啊、跳高跳遠(yuǎn)

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.。防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)

你好，像你這種情況，建議你最好先檢查一下有無(wú)腸胃方面的疾病，如果是由于腸胃消化吸收不好導(dǎo)致身體很瘦的話，建議要及時(shí)治療，平時(shí)也要注意養(yǎng)胃，合理飲食，可以多喝一些小米粥等。如果你沒有腸胃方面的疾病，建議你平時(shí)可以適當(dāng)多吃些高熱量食物，偶爾吃一些甜食，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食偏食。平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化吸收。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。