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你好,不要太在意發(fā)型了,勤洗頭發(fā),多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西,保持充足的睡眠,有空就鍛煉身體,身體的機(jī)能處于比較旺盛的階段,就容易長(zhǎng)頭發(fā).不要太在意,其實(shí)不一定難看,是您自己不太適應(yīng)新的發(fā)型,看習(xí)慣就好了.

如何頭部按摩使頭發(fā)長(zhǎng)長(zhǎng)？頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以應(yīng)多食下列食物：多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚(yú)貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

如何頭部按摩使頭發(fā)長(zhǎng)長(zhǎng)？發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)。頭發(fā)的生機(jī)，根源余腎氣。注意腎的保養(yǎng)，多吃蔬菜水果，同時(shí)加強(qiáng)頭部按摩也有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。雙手微曲，分別放于頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘后，再打圈按摩一分鐘。重復(fù)此動(dòng)作3次。功效：可刺激血液循環(huán)，增加油脂分泌，令頭發(fā)更加有光澤。按摩完頭頂后，轉(zhuǎn)向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發(fā)腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重復(fù)5次。以食指、中指和無(wú)名指指腹輕敲發(fā)旋，用力不要過(guò)大。功效：有助于舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發(fā)再生。

應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品.瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果.補(bǔ)充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物.如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等.2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品.3忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物.如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物.多補(bǔ)充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老.促進(jìn)細(xì)胞分裂.使毛發(fā)生長(zhǎng).