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你好，這可能與你的身體處于亞健康狀態(tài)有關(guān)的，醫(yī)學上指的是沒有器質(zhì)性的疾病，但存在一些功能方面的改變。臨床上容易出現(xiàn)失眠、乏力、無食欲等癥狀?，F(xiàn)在你需要注意保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)、調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀的心態(tài)、增加戶外體育鍛煉活動、及時調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。

健康指導：你好，這種情況建議還是抽時間做適量運動，有規(guī)律的運動，也要注意不要過度運動傷到身體。同時睡眠也要規(guī)律。盡量不熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。飲食也要多食用含營養(yǎng)高的食物，補充營養(yǎng)，不偏食。

你好，從你上述的情況來看，有可能是過于勞累所引起的，一般與你平時生活無規(guī)律有關(guān)。建議平時多加強營養(yǎng)，多注意休息，清淡溫熱飲食，多吃水果、蔬菜，避免過于勞累，平時可以服用西洋參含片，平時還可用黃芪、黨參、淮山、蓮子、枸杞煲湯喝，祝健康。

健康指導：您好，你的這種情況最好在上午進行運動，您可以剛開始選擇有氧運動，剛開始的時候每天進行十分鐘到十五分鐘（跑步有氧健身操都可以)隨著身體慢慢的適應之后逐漸加強運動時間和強度即可

您好，現(xiàn)在年輕人，工作壓力大，作息時間不規(guī)律，缺乏運動，導致情緒不穩(wěn)，免疫力低等情況您好，建議再忙也要抽出時間鍛煉身體，注意作息時間，定期放松心情