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總是心悸可能由多種原因引起，如生理性因素、心臟疾病、內(nèi)分泌疾病、貧血、精神因素等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.生理性因素：劇烈運(yùn)動、精神緊張、飲酒或咖啡等可能導(dǎo)致心悸，一般休息、調(diào)整情緒、避免誘因后可緩解。
2.心臟疾病：冠心病會使心肌供血不足引發(fā)心悸，可遵醫(yī)囑用阿司匹林腸溶片等藥物，必要時(shí)手術(shù)。心律失常也可致心悸，如房顫可用普羅帕酮片等藥物或射頻消融術(shù)治療。
3.內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過多會引起心悸，可用甲巰咪唑片等治療。
4.貧血：血紅蛋白不足影響氧供應(yīng)，導(dǎo)致心悸，需補(bǔ)充鐵劑、維生素等治療原發(fā)病。
5.精神因素：焦慮癥等精神疾病可能有心悸表現(xiàn)，可通過心理治療及藥物如地西泮片緩解。
心悸原因多樣，若頻繁出現(xiàn)或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查，明確原因并治療。

這是一種緊張的心理狀態(tài)，慢慢調(diào)整是可以達(dá)到比較樂觀狀態(tài)的。你所描述的是一種緊張的精神狀態(tài)。其實(shí)每個(gè)人做一件從未做過的事都是會緊張的，但是經(jīng)過反復(fù)經(jīng)歷和磨練后緊張就會消失。最好的辦法就是多練習(xí)，多在人多的時(shí)候發(fā)言，使自己的經(jīng)驗(yàn)得到豐富后緊張自然就會消失的。另外，當(dāng)你很緊張的時(shí)候可以深呼吸，調(diào)整一下。你也可以站在觀眾的角度上想想，其實(shí)大家也不是那么關(guān)注你的發(fā)言的，放松自己就好。希望能幫到你

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進(jìn)食,甚至不敢入廁,嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴(yán)重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時(shí)會面紅或堅(jiān)信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.

你好，要克服心理障礙，保持平常心態(tài)就可以了，社交恐懼癥，不要太擔(dān)心，平常多參加一些社會活動，鍛煉一下自己，如多參加演講或者主持節(jié)目一類的都可以鍛煉自己，不要太緊張，要相信自己，加油哦。

您好;如果你是第一次在會上發(fā)言的話會有緊張的情緒的話是屬于正常的情況的,當(dāng)你上去發(fā)言的時(shí)間長后會有一定的改變,因?yàn)槟抢锏牧鞒毯统绦蚰阋呀?jīng)很清楚,因此的話克服這樣的心理的話要多進(jìn)行鍛煉,其次的話在會前要做好匯報(bào)前的準(zhǔn)備是很關(guān)鍵,準(zhǔn)備的充分,對自己有信心后就不會感到緊張或者是慢慢會緩解

你的情況是緊張導(dǎo)致的問題。每個(gè)人在會上發(fā)言等都會緊張，克服心里的障礙，你可以會前先鍛煉一次，預(yù)預(yù)熱，你就當(dāng)這些人不存在，你要多去體會這樣的氣氛來學(xué)會適應(yīng)，勤鍛煉多開幾次會就會不緊張了，膽子得鍛煉出來，加油！