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你好，如你所述，可能是椎間盤的退行性改變，長(zhǎng)期震動(dòng)，過(guò)度負(fù)荷，外傷，椎間盤缺乏血液供給，修復(fù)能量較弱導(dǎo)致腰部疼痛，下肢放射痛，腰部活動(dòng)障礙，脊柱側(cè)彎等臨床癥狀，保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，可以使用硬板床，站或坐姿勢(shì)要正確一般不會(huì)引起其他部位的并發(fā)癥，建議到相關(guān)進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的知道下進(jìn)行治療和用藥，祝早日康復(fù)。

你的這種情況可能就是由于久坐于電腦前的原因?qū)е碌难档妮p微病變。建議你要注意不要一個(gè)姿勢(shì)的久坐于電腦旁，最好是坐一會(huì)起來(lái)適量的活動(dòng)一會(huì)，久坐的話不僅僅對(duì)腰椎還有頸椎均會(huì)有影響。