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記憶力下降、注意力不集中可能由疾病、心理、營養(yǎng)、生活習(xí)慣、年齡等因素引起。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.疾?。耗承┘膊∪缒X瘤、糖尿病、甲狀腺功能減退等會影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力和注意力問題。應(yīng)先治療原發(fā)疾病。
2.心理：長期壓力、焦慮、抑郁等心理狀態(tài)會影響認(rèn)知功能。需調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理治療。
3.營養(yǎng)：缺乏某些營養(yǎng)素如B族維生素、蛋白質(zhì)等會影響大腦運作。要均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。
4.生活習(xí)慣：睡眠不足、過度疲勞、長期酗酒等不良習(xí)慣會損害大腦。需保持良好生活習(xí)慣。
5.年齡：隨著年齡增長，大腦功能會自然衰退?？赏ㄟ^鍛煉和腦力活動來延緩。
改善記憶力下降和注意力不集中需要綜合考慮多種因素，必要時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，這種情況一來是腦部神經(jīng)遞質(zhì)的問題，二來是神經(jīng)營養(yǎng)的問題?？梢苑脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物如腦蛋白水解物、申維等，配合改善注意力的如專注達(dá)會有幫助，平時多活動、多用腦，自己多控制注意力，希望能幫到你。

你好，這記憶力減退我們分析可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可考慮吃些腦力寶丸或健腦丸。配合吃些奧拉西坦更好，平時應(yīng)該注意生活的規(guī)律性。

腦萎縮是指由于各種原因?qū)е履X組織本身發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生萎縮的一類神經(jīng)精神性疾病.腦萎縮包括小兒腦萎縮,成人腦萎縮.以老年人多見.萎縮在臨床最主要的癥狀是癡呆,尤其是老年人易引起老年癡呆癥.腦萎縮屬中醫(yī)“癡呆”,“健忘”,“眩暈”,“痿證”,“震顫”等范疇.中醫(yī)認(rèn)為本病雖病位在腦,但與各臟腑功能密切相關(guān),病理機(jī)制屬本虛標(biāo)實.腦萎縮目前最好的治療方法是神經(jīng)組織修復(fù)療法?；颊咴谶x擇治療方法的時候一定要慎重，切勿盲目從醫(yī)，要根據(jù)自身情況來選擇一個最合適治療方案，以便于病情得到更好的康復(fù)。神經(jīng)組織修復(fù)療法。神經(jīng)因子到達(dá)病灶后能產(chǎn)生大量的神經(jīng)調(diào)節(jié)免疫因子及修復(fù)因子，利用大量神經(jīng)調(diào)節(jié)免疫因子及神經(jīng)修復(fù)因子，能快速修復(fù)衰老、損傷的神經(jīng)細(xì)胞，使壞死腦細(xì)胞得以修復(fù)及補(bǔ)充新生腦細(xì)胞，保障了大腦供氧和改善腦病血液循環(huán)，使腦神經(jīng)組織細(xì)胞在短期內(nèi)恢復(fù)正常功能。

長期飽食，輕視早餐，甜食過量，睡眠不足，長期吸煙，少言寡語，蒙頭睡覺，不愿動腦，帶病用腦等都會引起大腦記憶功能減退。五種方法防止記憶力減退一、多咀嚼。研究人員發(fā)現(xiàn)，咀嚼是年紀(jì)大的人保持良好記憶的最根本的方法。咀嚼之所以能提高人的記憶力，是因為它能使人放松，因為人在緊張時常通過咀嚼東西緩解自己，海馬組織能控制血液中荷爾蒙的水平。因此，如果老人咀嚼得少，他們體內(nèi)的荷爾蒙就相當(dāng)高，足以造成其短期記憶力衰退。　　二、嘮叨。一項為期20年的美國心理學(xué)研究顯示，女性比男性更善于適應(yīng)老年生活，更樂于與人言語交流，男性進(jìn)入老年期后，沉默寡言者居多。而言語是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶力衰退。　　三、玩耍。美國愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的弗吉斯博士研究證明，軀體活動能改善健康情況，而精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風(fēng)險。跳舞、演奏樂器、聽聽音樂、讀書、玩紙牌、填字游戲、學(xué)外語，都能增加神經(jīng)突觸的數(shù)目，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的信號傳導(dǎo)，鞏固記憶?！　∷?、健身。美國伊利諾斯州厄巴納大學(xué)科爾孔布說，長期的心血管運動可以減少由于年齡增長而出現(xiàn)的腦組織損失。而腦組織損失的減少就意味著記憶力衰退的減輕?！　∥?、愛情。瑞典醫(yī)學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn)，離婚者或鰥夫中患老年癡呆率為22％，而夫妻白頭偕老者中只有14％。因此，科學(xué)家們認(rèn)為老年人不應(yīng)跟愛情絕緣。兩情相悅的幸福感受會使老年夫妻雙方體內(nèi)分泌一些激素和乙酰膽堿等物質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，延緩大腦衰老，并使老年人的思維處于活躍狀態(tài)。