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因?yàn)樽陨淼脑?，現(xiàn)在的心情很糟糕，很失落。整天呆在家里進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，很是枯燥。你好，根據(jù)你的初步描述考慮屬于由于身體等因素導(dǎo)致的抑郁情緒。你好，根據(jù)你的初步描述考慮屬于由于身體等因素導(dǎo)致的抑郁情緒，給你以下建議，希望對(duì)你現(xiàn)在的抑郁情緒有一定的幫助：1，生活要規(guī)律，不要做對(duì)身體有害的事情，吃對(duì)身體有害的食物，可以多吃一些對(duì)大腦有好處的食物2，每天都要做一些戶外運(yùn)動(dòng)3，長(zhǎng)期抑郁的人潛意識(shí)會(huì)調(diào)整到一個(gè)抑郁的狀態(tài)，讓你煩心事也心煩，改變這種潛意識(shí)到快樂(lè)的狀態(tài)需要很長(zhǎng)時(shí)間，所以你要多做開心的事情，多出去玩4，不要脫離社會(huì)，因?yàn)槿耸侨壕觿?dòng)物，必須依賴其他人活著，實(shí)際上你以前快樂(lè)的時(shí)光都是有不同的人在你身邊和你一起度過(guò)的。如果還是不能改善癥狀的話，建議配合藥物治療或者去看心理醫(yī)生

你好，情緒低落，自我評(píng)價(jià)過(guò)低是抑郁的表現(xiàn)。盡量多與家人和朋友溝通，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，也可以采用中藥治療，可以幫你很快的調(diào)整情緒恢復(fù)正常。

放松、每個(gè)人都是上天創(chuàng)造的一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體你的存在就是價(jià)值,凡事別想太多.活的越簡(jiǎn)單你就會(huì)覺得越輕松！

你好，他這樣的情況是經(jīng)常感覺自己什么地方都比不上別人，又怕辜負(fù)了自己的父母，你想要改變他這樣的情況就只能先讓他自己認(rèn)識(shí)到自己的好，要讓他知道他是被這樣世界所需要的一員，還有就是積極的參加一些社交的活動(dòng)，讓他多認(rèn)識(shí)一些新朋友，這對(duì)他的幫助也是很大的。