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你的體重是偏瘦的，沒(méi)必要減肥的。建議你可以多吃含鈣量高的食物，如牛奶，動(dòng)物骨頭湯，綠色蔬菜等。有利于身體的正常發(fā)育。以上是對(duì)“女生，13歲，體重90斤左右，身高160”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

你好，減肥應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)。減肥藥可以使用奧利司他，西布曲明。如果有條件可以使用吸脂術(shù)平時(shí)應(yīng)該食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量維生素。避免油煎食品，快餐，巧克力，零食等，少吃甜食少遲鹽。適當(dāng)增加膳食纖維以滿(mǎn)足飽腹感。

您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，這個(gè)身高體重比例還是可以的。13歲的小孩不要給她減肥，尤其不要節(jié)食減肥，以免營(yíng)養(yǎng)不足影響小孩發(fā)育。

你好，BMI指數(shù)大約在18左右，不需要減肥見(jiàn)于你在生長(zhǎng)發(fā)育期，且體重正常，為不影響正常身體發(fā)育和身高發(fā)育，不建議你減肥。日常生活中，低鹽低油低糖飲食，多吃水果蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)做些體育運(yùn)動(dòng)，保證作息規(guī)律，對(duì)身材保持有很好的作用