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較快減掉胳膊贅肉，可從飲食、運動、作息、穴位按摩、醫(yī)美手段等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬果和富含蛋白質(zhì)食物。
2.運動：進(jìn)行針對性的手臂運動，如啞鈴操、俯臥撐等。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.穴位按摩：刺激相關(guān)穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.醫(yī)美手段：如抽脂術(shù)，但有一定風(fēng)險。
減掉胳膊贅肉需長期堅持，選擇適合自己的方法，如有不適及時就醫(yī)。

不建議你去吃那些所謂的減肥藥物啊建議你去中醫(yī)院吃點中藥配合針灸加上自己的飲食來全面控制這樣比較健康不反彈

您好，這個是局部的減肥。建議您可以選擇去中醫(yī)院的針灸科做個局部的針灸減肥吧。

健康指導(dǎo)：沒有捷徑需要下功夫?？刂朴椭顷P(guān)鍵。記得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易長胖，因為不吃早餐人體會啟動低能量消耗模式，一旦進(jìn)食人體很容易把脂肪儲存起來。建議：1.晚餐前一大碗湯，一碗湯下去基本上就飽了，吃不了多少食物。這樣子下來就控制了每日所需的總能量，一段時間下來，人自然就瘦下來了另外就是要加強運動，每周不少于3次有氧運動，每次不低于1小時。運動45分鐘就會燃燒脂肪，中途不要間斷。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小時可消耗518千卡的熱量，跑步5000米也只能消耗414千卡的熱量。另外，一碗泡面就有560千卡的熱量，如果貪吃的話，辛苦半小時的游泳，還不夠消耗一碗泡面的熱量。

您好，首先減肥肯定不會建議您吃減肥藥的，因為減肥藥一般都是很貴的，還有就是減肥藥都對身體不好，一般含有激素。還有就是也不建議您節(jié)食減肥，對身體不好，再有就是建議您鍛煉身試試，平時低脂肪飲食，適當(dāng)?shù)挠醒跤?xùn)練，睡覺前可以進(jìn)行前蹬腿運動，有利于減腿部。

你好，根據(jù)你的情況，減肥沒有速成，需要慢慢控制飲食，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉才行。要剪掉肥肉，就要控制好自己的飲食，建議你少食多餐，平時多吃點水果，同時保證一定的體育鍛煉如晚上睡覺前空中等自行車等，祝你好運。