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急性扭腰的處理方法：（1）停止工作,勞動,絕對臥床休息.應(yīng)仰臥于硬板床上,床上墊一厚被,腰下墊一軟枕,可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣.（2）扭傷當(dāng)天不要熱敷和推拿,以免局部血管擴(kuò)張,發(fā)生滲血和加重水腫.24小時后,局部可用熱敷,推拿按摩,拔火槽等治療,或食鹽炒熱布包敷患處,或用指尖,掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉；還可用紅花油,米酒等涂抹,按揉患處,以促進(jìn)局部的血液循環(huán),調(diào)和氣血.如疼痛劇烈應(yīng)迅速到醫(yī)院救診.這種情況可選用“跌打萬能膏藥”外敷患處,其功效具有散瘀活血,消腫止痛,舒筋活絡(luò),一般敷藥后10至20天左右可痊愈.本藥對治療因外物碰傷,壓傷,撞傷,損傷積瘀疼痛,骨裂,扭傷筋絡(luò),骨節(jié)脫位,骨折（骨復(fù)位后使用）,曾介紹眾多患者使用,無不應(yīng)效,恢復(fù)良好.

你好,這種情況屬于腰肌扭傷的情況.建議1.避免過勞,矯正不良體位.2.適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).3.理療,按摩等舒筋活血療法.4.藥物治療：主要為消炎止痛藥如扶他林片,伸筋丹膠囊治療.5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好.

在疼痛發(fā)作的急性期，患者要注意臥床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮(zhèn)痛藥物、神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療。同時配合紅外線理療，中醫(yī)推拿按摩治療效果更好。