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老年人貧血臨床主要表現(xiàn)為皮膚蒼白，面色無華，心悸乏力等。老年性貧血多由于缺鐵等引起，要注意補充造血營養(yǎng)物質(zhì)，多吃含鐵和蛋白質(zhì)等造血的食物，如動物的肝腎、瘦肉、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、紅棗、以及魚、蛋、奶、豆類制品等食物。老年人腸胃消化系統(tǒng)減弱，建議食補的基礎(chǔ)上服用鐵之緣片，可以增加鐵元素和蛋白質(zhì)等所需的營養(yǎng)物質(zhì)吸收，補鐵生血效果，一般兩個月左右貧血會有明顯改善，飯后注意不喝濃茶，平時多鍛煉，可多太極有氧運動促進血液循環(huán)。

貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應(yīng)多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養(yǎng)生血.　中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對癥的,如益中生血片等.

你好，豬肝瘦肉粥　　原料：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。　　制法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可?！　∮梅ǎ好咳?劑或隔日1劑，1次或分2次吃完。

你好老年人引起頭暈眼花的原因有很多的，如椎基底動脈供血不足、營養(yǎng)不良等。只有頭暈眼花的癥狀不能診斷貧血的，建議去醫(yī)院檢查一下的，以便明確診斷，指導(dǎo)治療。以上是對“老年人貧血吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，貧血大部分的人是因為攝入鐵質(zhì)不足而導(dǎo)致貧血的。所以，在日常生活中可以從飲食中來調(diào)理，最好是吃一些含鐵質(zhì)較高的食物如：黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，希望我的回復(fù)能夠幫到您。