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你好，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中“胺基酸“的食物建議，持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動(dòng),在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)生長(zhǎng)激素含量明顯增加,隨著血液中生長(zhǎng)激素含量的增加,即導(dǎo)致管狀骨生長(zhǎng)區(qū)活跌,從而增加身高.祝好以上是對(duì)“20歲女生不吃藥如何增高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

不吃藥增高不太容易實(shí)現(xiàn)這個(gè)年紀(jì)長(zhǎng)高的希望比較小尤其是沒(méi)有藥物治療的情況下醫(yī)生詢問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便情緒體質(zhì)怎么樣

你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒(méi)有閉合，是可以長(zhǎng)高的。想增高要保證營(yíng)養(yǎng)，合理豐富的飲食，多參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。

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