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你好，這個是比較困難的啊這個情況的話建議你要注意多休息和營養(yǎng)的攝入，適當(dāng)?shù)难a鈣，參加適當(dāng)?shù)倪\動，運動是有利于長高的啊

你好，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中“胺基酸“的食物建議，持續(xù)1-2小時適量體育運動,在一定時期內(nèi)可使體風(fēng)生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活跌,從而增加身高.祝好以上是對“20歲女生不吃藥如何增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

不吃藥增高不太容易實現(xiàn)這個年紀(jì)長高的希望比較小尤其是沒有藥物治療的情況下醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便情緒體質(zhì)怎么樣

你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒有閉合，是可以長高的。想增高要保證營養(yǎng)，合理豐富的飲食，多參加體育運動。運動是人體發(fā)育的重要條件。

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