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身高能否繼續(xù)增長取決于多種因素，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。對于 15 歲的青少年，仍有長高的可能，但具體能長高多少因人而異。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。如果父母身高不高，子女仍有可能通過后天努力突破遺傳限制。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。要保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等有氧運動，能促進生長激素分泌。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對身高發(fā)育至關(guān)重要。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 - 10 小時的睡眠。 5. 內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作對身高增長也很關(guān)鍵。如果存在生長激素缺乏等問題，需及時就醫(yī)治療。 總之，15 歲還有一定的長高空間。建議保持良好的生活習慣，必要時可到醫(yī)院進行骨齡檢測，評估生長潛力，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

患者性別：女患者年齡：16全部癥狀：我的父母都不高,我今年才153CM的身高,我想再高7cm左右,我還能高嗎?沒辦法了,只有在食物上和運動上下手了,多打打籃球吧,補適宜的鈣..

你的情況是想再增高了一）并攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向后移開半步,然后把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續(xù)做15～20次.這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和,令左右兩腿勻稱.（二）兩腳打開30～60厘米,挺直地站立,把一條腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾.并連續(xù)做10～15次.這個動作,可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和,腰圍縮小,并矯正脊椎柱的彎曲.（三）兩腳打開60～70厘米,把一條腿向后退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然后把雙臂水平地向后甩去.向長腿的方向扭轉(zhuǎn)7次,向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次.這動作,可以使腰圍緊縮,體態(tài)嬌美.祝你健康!

您好,像您這樣的年齡,想長高還是可以的,不要輕易相信那些增高藥物.您好,想要增高平時你得注意多參加體育運動制定個適合自己的鍛煉計劃飲食方面也要注意少油炸的多高鈣之內(nèi)的奶粉一周吃到3至4個雞蛋吃多了也是吸收不了的反而浪費那些增高藥可信度不大想要長高就得靠自己努力.祝健康.

女孩,16歲,一米五三,想要增高.你好,你的年齡不大,應(yīng)該還是可以長高的.要想自己增高,建議你采用科學的增高方法,平時適量運動,可以多做一些慢跑,打籃球或者排球等運動,這樣的運動可以縱向拉伸身體骨骼.另外注意飲食規(guī)律,保持樂觀開朗的心態(tài),多吃一些補鈣的食物,如牛奶,豆制品,蝦等.祝健康快樂.