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手腳冰涼的原因主要是體質(zhì)虛弱血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好.而女性到冬天更易氣血不足和陽虛.因此除了整體調(diào)治外,還可用以下方法進行調(diào)理.多吃溫?zé)崾澄铮猴嬃项惪蛇x用熱奶,熱茶,熱果汁等.可選桃,杏,桂圓等甘平偏溫性水果及蜜餞.菜肴可進食羊肉,狗肉,牛肉,鹿肉,水產(chǎn)品等溫性食品.冷葷,冷菜以及寒性水果如梨,荸薺等不宜食用.動起來：要積極參加各項體育活動,如慢跑,快步走,跳繩,打太極拳等.這些運動可讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán).用棉織品：要選擇合適的鞋襪,如布底絨里棉鞋和毛巾襪,既暖和又舒適,鞋內(nèi)最好放鞋墊,并經(jīng)常更換保持干燥.每天堅持睡前用熱水洗腳,以助入睡.手除了左右手經(jīng)?；ハ喟茨ν?還要及時戴手套

天氣一冷,就有許多人感覺全身發(fā)冷,手腳尤其冰涼的受不了.這種情況,就是中醫(yī)所說的陽虛需要使用補養(yǎng)藥,要補氣養(yǎng)血的需要鹿茸,肉桂,高麗參,紫河車,附子

象你這樣的情況，大多是血行不暢導(dǎo)致的，情況嚴重的話，不排除是腎陽虛的可能。建議你去看下中醫(yī)調(diào)理一下。如果不方便的話，你可以自己用點桂附地黃丸或是三腎丸之類的藥物來治療。平時注意生活作息要規(guī)律，堅持早睡早起，適當(dāng)?shù)淖鳇c戶外鍛煉，對你的情況也是很有幫助的。

按你說的這些癥狀來看,你這種情況可能是腎陰虛火旺,如果沒有別的不適可以先吃（六味地黃丸）,滋陰補腎,用溫水服藥,吃1個星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰涼的盡量少吃,多吃點蔬果,少上網(wǎng).不能熬夜.服藥后如無明顯效果或加重建議就診,注意飲食起居.適量的運動.以上是對“感到冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！