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健康指導(dǎo)：你好，很高興為你解答。建議你增加膳食攝入量，采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量，避免強(qiáng)迫性的供給，破壞食欲。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，這樣才會(huì)長胖。堅(jiān)持一段時(shí)間過后，如果還不胖的話，建議你去醫(yī)院檢查下，看是否有其他疾病的影響。

女，18歲，根據(jù)你的情況你確實(shí)比較瘦，要考慮你有可能營養(yǎng)攝入不足或飲食不均衡或過度勞累或休息不好活精神壓力大等等造成的可能。建議你均衡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾又镜臄z入，保持心情舒暢，避免過度勞累，必要的時(shí)候到醫(yī)院做健康檢查，排除疾病引起的可能。

你好，主要的是飲食和運(yùn)動(dòng)增加營養(yǎng)，可以參加健身俱樂部等，鍛煉肌肉，需要堅(jiān)持

你好，根據(jù)你的描述可能是身體偏瘦，與消化吸收不良或者身體消耗疾病引起的。建議多吃高熱量高糖高脂肪食物，少活動(dòng)，多吃油膩膨化油炸燒烤食品。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。