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身體消瘦且跑步后出現(xiàn)手酸痛并發(fā)震，可能與運(yùn)動(dòng)過量、營(yíng)養(yǎng)缺乏、肌肉疲勞、神經(jīng)因素、血液循環(huán)問題等有關(guān)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.運(yùn)動(dòng)過量：跑步強(qiáng)度大，手部肌肉負(fù)擔(dān)重，易產(chǎn)生不適。
2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：如鈣、鎂等礦物質(zhì)不足，影響肌肉和神經(jīng)功能。
3.肌肉疲勞：手部肌肉長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后未充分恢復(fù)。
4.神經(jīng)因素：神經(jīng)調(diào)節(jié)異常可能導(dǎo)致手部癥狀。
5.血液循環(huán)問題：跑步時(shí)手部血液供應(yīng)不暢。
出現(xiàn)這種情況不必過于緊張，通過適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、注意休息等，一般可緩解。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況如果出現(xiàn)手抖的狀況，可能是帕金森癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，還有飲食方面注意吃一些清淡的食物，不要吃油膩辛辣刺激的，還有平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高自身抵抗力，還有可能是因?yàn)槟┥疑窠?jīng)接觸的問題，及時(shí)處理

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你說的情況，考慮和遺傳、自身體質(zhì)等因素關(guān)系很大，建議你平時(shí)多注意自身的調(diào)理，從日常飲食、作息等方面綜合調(diào)理，最好做到規(guī)律作息，把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為主，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參等。

脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。瘦的問題比胖還要復(fù)雜，想胖起來的人情況各有不同。大致可以分為四個(gè)類型：纖弱型，吸收不良型，高代謝型和勞碌型。治療也是比較復(fù)雜的，要對(duì)癥醫(yī)治。否則只增加肥肉而不能改善健康狀況，這種長(zhǎng)胖是毫無意義的，甚至只能給身體帶來負(fù)擔(dān)

手顫抖，多是由于機(jī)體的氣虛不足所致的“血虛生風(fēng)”“風(fēng)盛則動(dòng)”所致，常常會(huì)伴有身體的乏力感、頭暈等癥狀。對(duì)于此種情況，是沒有好辦法進(jìn)行治療的，可以去找個(gè)專業(yè)中醫(yī)大夫具體的給您辨證論治的調(diào)理下氣血不足的情況，平時(shí)要多注意休息，不要熬夜。適當(dāng)?shù)目梢越Y(jié)合上針灸的治療。希望此建議對(duì)您有所幫助。也祝您早日康復(fù)!

您好！根據(jù)您所說的情況，我的身體也很瘦，考慮這與您的遺傳，體質(zhì)都有關(guān)的，建議您可以從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來進(jìn)行建議要注意營(yíng)養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營(yíng)養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運(yùn)動(dòng)，來改善以上情況！