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睡覺時脖子逐漸不舒服，可能由不良姿勢、頸部疾病、枕頭不合適、肌肉勞損、著涼等因素引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.不良姿勢：長期低頭或仰頭，頸部肌肉受力不均。
2.頸部疾病：如頸椎病、頸椎間盤突出等。
3.枕頭不合適：過高或過低，影響頸部正常曲度。
4.肌肉勞損：白天頸部過度勞累。
5.著涼：睡眠時頸部受寒。
如果脖子不舒服持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。平時要注意頸部保健。

請根據(jù)提問仔細(xì)分析病情進(jìn)行回答,堅您好,不睡枕頭,仰臥平躺,讓頸椎曲度達(dá)到最正常最放松的狀態(tài),另外也可將玻璃啤酒瓶放置在頸下,仰臥平躺,也可調(diào)節(jié)你的頸椎曲度.這些是土辦法,你可能是頸椎曲度發(fā)生變化了,所以睡覺時感到不適有壓迫感,建議最好去醫(yī)院拍個片,祝健康!決不允許出現(xiàn)不針對性的回答問題

你好！睡姿與枕頭的不合適都會造成你所說的癥狀，你自已要選好合適的枕頭與睡姿，再有就是疲勞過度后入睡也會有這種情況出現(xiàn)的！-