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心理分析：你好，你可能是有一些壓力大神經(jīng)衰弱造成的，有一定的心里原因！心理指導(dǎo)：建議你好好的放松一下不要太緊張了一定要有一個(gè)休息的時(shí)間

多放松心情不要總是給自己施加壓力。可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。

心理分析：你好，我能理解你的心情，考前精神不集中，睡眠質(zhì)量不高，影響了學(xué)習(xí)，建議以平常心面對(duì)考試，就當(dāng)作是平常的測試，心態(tài)擺正。心理指導(dǎo)：合理搭配時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)淖鲎约合矚g的運(yùn)動(dòng)，有助于排除不好的情緒，加強(qiáng)睡眠質(zhì)量，多做深呼吸。

心理分析：這位老師你好!注意各方便的調(diào)理，建立睡眠生物鐘，到時(shí)間睡覺，做放松訓(xùn)練，緩解心理壓力，調(diào)理好自己的心情，有利與睡眠。心理指導(dǎo)：每天堅(jiān)持戶外鍛煉，定睡眠時(shí)間，按時(shí)休息，放松心情，常保持心情愉悅，促進(jìn)睡眠。