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脾胃虛弱致營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、情緒、中醫(yī)調(diào)理等方面改善。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食：多吃易消化、健脾益胃食物，如山藥、薏米、南瓜等。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.藥物：可服用參苓白術(shù)散、健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等，但需遵醫(yī)囑。
4.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、按摩足三里等穴位。
綜合調(diào)理，改善脾胃功能，逐漸緩解營(yíng)養(yǎng)不良狀況。

病情分析：你好，建議去找中醫(yī)大夫開點(diǎn)中藥調(diào)理下。具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。※※忌食食物：性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等?！朝煼絘.粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。b.香菇牛肉湯：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。c.炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆（馬鈴薯）80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。d.扁豆餡包子：鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。

小兒經(jīng)常腹瀉的原因有很多，比如脾胃虛弱，感受風(fēng)寒，或者內(nèi)有濕熱，再一個(gè)原因就是飲食積滯，就是你所說的積食，這在小孩子腹瀉的原因中占有很大的一部分，積食所導(dǎo)致的腹瀉主要表現(xiàn)有大便有酸臭的味道，寶寶肚子脹滿，食欲不佳，腹瀉前常常會(huì)出現(xiàn)寶寶因?yàn)楦雇炊摁[的癥狀。建議如果經(jīng)常腹瀉的話需要帶小孩子去醫(yī)院就診，如果需要找中醫(yī)調(diào)理的話，那就需要辨清腹瀉的原因，如果確實(shí)是因?yàn)榉e食所引起的腹瀉，那就需要止瀉的同時(shí)服用消食藥，才能很好的得到治療，希望對(duì)你有幫助。

根據(jù)你所提供的資料,你這是脾胃虛弱證.脾胃虛弱造成的,建議你吃一下幾種藥,補(bǔ)脾益腸丸和黃連素片,固腸止瀉丸和炎可寧就可以解決.如果你早晨起來就去廁所拉肚子,再加上四神丸.祝你早日康復(fù)!

您這情況可能是慢性結(jié)腸炎，這慢性結(jié)腸炎在中醫(yī)看來多是脾虛脾土不固的原因，需要采取補(bǔ)脾的中藥來調(diào)理的。可吃些補(bǔ)脾益腸丸或參苓白術(shù)散來治療，葛根芩連丸也可考慮。

你好，健脾，健胃的食物有很多種，有溫?zé)峤∑?，補(bǔ)氣健脾，有消枳健脾等藥物，但不知道你要那一種。我建議，一樣給你說說幾樣，你看著辦吧，香菇，山藥，紅棗，雞肉的益氣健脾，桂魚，秈米，牛肉等溫補(bǔ)脾胃，豇豆，扁豆，大麥等消枳健脾，就這樣不說那么多。