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一般來說，過了發(fā)育期，是很難再長高了，象您這樣的情況是很難確定您還能不能長高的最好的辦法還是去檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。另外，平時多注意鍛煉身體，增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動項目

你好,長高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,還取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等,建議注意補鈣,可以口服鈣爾奇D,平時加強營養(yǎng),每天喝兩杯牛奶,多食用蛋白質(zhì)類食物,加強體育鍛煉,多練習(xí)跳躍運動,保持充足的睡眠

你好，天然鈣一般是安利的鈣好，建議試試，祝你健康。同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常補鈣對身體有好處以食補為主要方法。