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貧血，可以多吃紅棗，豬肝，瘦肉來補充一下的，均衡飲食，葷素搭配的。

親，寶寶如果只是輕微貧血，可以給寶寶吃點肝泥，木耳，海帶，蝦皮，瘦肉，蛋黃之類的就可以了，如果比較嚴重，請直接補充鐵劑！

試試紅棗與紅糖煮水食用。含鐵豐富的食物：苔菜、發(fā)菜、紫菜、蓮藕、黃花菜、蘑菇類、黑木耳、豆腐皮、腐竹、豆類、谷類、雞胸、動物肝臟、蝦米、淡菜、芝麻、果丹皮、葡萄干、胡蘿卜、西紅柿、香蕉、橄欖

補鐵元素的食物，動物內(nèi)臟是補鐵食物首選，如肝、腎、肚、心等，且吸收率高，其次是一些動物性的食物，如瘦肉、海產(chǎn)品等，植物性食物含鐵也高，如紫菜、海帶、豆類食品、黑木耳等，但是植物性的食物鐵質(zhì)吸收效率不如動物性食物。小孩補鐵多吃富蛋白質(zhì)、維生素C的食物，補充蛋白質(zhì)以及維生素C可以促進鐵質(zhì)的吸收。蛋白質(zhì)主要存在瘦肉和蛋類中，而維生素C主要存在于水果中，如櫻桃、菠蘿、李子、桃子、橙子、橘子、楊梅、柚子、無花果和桂圓等水果，這些水果不但含豐富的維生素C，還含有鐵質(zhì)，在促進鐵質(zhì)的吸收同時，有可以補鐵。家長可給孩子在飯前吃一個番茄或者喝一杯橙汁，可以加大孩子對鐵質(zhì)的吸收，但是切莫用水果代替正餐哦!