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你好，人們的膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)提倡“三低一高”指的是：低鹽、低糖、低脂肪、高蛋白。大家都知道高鹽高糖高脂肪是現(xiàn)代人三高的罪魁禍?zhǔn)?，也是心腦血管疾病的致病源頭，所以中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)提倡我們要少鹽少油，飲食清淡，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)高蛋白食物，比如：魚類、豆制品等。希望對(duì)您有幫助

你說的那種三低一高的飲食狀態(tài)，應(yīng)該是低鹽、低脂、低糖、高纖維素類食物，才能保證身體健康，避免出現(xiàn)代謝性疾病。當(dāng)今社會(huì)，高血壓、糖尿病和高脂血癥發(fā)病率逐漸上升，只有通過積極的飲食控制，在輔助身體鍛煉，才有助于提前預(yù)防，避免發(fā)病的。

健康指導(dǎo)：營養(yǎng)學(xué)上的三低一高是指低鹽，低糖，低脂肪，高蛋白質(zhì)，長時(shí)間食用高油高鹽的食物會(huì)導(dǎo)致高血壓疾病，長時(shí)間食用高糖類食物會(huì)增加胰島負(fù)擔(dān)，造成糖尿病威脅，但是蛋白質(zhì)是人體組成成分，要注意適當(dāng)多食用

膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)該提倡三高一低是指：“低脂、低糖、低鈉”及“高纖維”四個(gè)指標(biāo)。由于高脂肪、高糖、高氯化鈉飲食可以引起很多并發(fā)癥，如糖尿病、冠心病、腦血管病變等，所以要提倡三低一高飲食。醫(yī)生詢問：

我們平時(shí)所說的三低一高是指低鹽，低糖，低脂肪，高纖維。提倡所有的人三低一高，合理膳食。以保障我們的身體健康。

所謂“三低一高“，就是低鹽、低糖、低脂肪、高蛋白人們的膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)提倡“三低一高“，就是低鹽、低糖、低脂肪、高蛋白醫(yī)生詢問：您明白了嗎