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體重過輕可能與飲食、腸胃功能、運動、睡眠及基礎(chǔ)代謝有關(guān)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：增加高熱量、高蛋白、高脂肪食物攝入，如牛肉、雞肉、魚蝦、堅果等。
2.腸胃功能：若腸胃吸收差，需就醫(yī)檢查，明確病因，可能需藥物調(diào)理，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、健胃消食片、多潘立酮片。
3.運動：適量運動能增強體質(zhì)，促進營養(yǎng)吸收，如慢跑、游泳等。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。
5.基礎(chǔ)代謝：部分人基礎(chǔ)代謝率高，可通過中醫(yī)調(diào)理改善。
體重過輕應(yīng)綜合調(diào)理，必要時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施。

您好，這個可能與您個人的遺傳有關(guān)，出現(xiàn)難以長胖。建議您要多吃高熱量、高蛋白、高脂肪的食物，如面包、餅干、牛奶、雞蛋、肉類等，少運動，可以稍微長胖一些。

健康指導(dǎo)：如有飲食不均衡，營養(yǎng)能量補充不夠，飲食方面不注意，休息睡眠不好，也易有不長胖的現(xiàn)象出現(xiàn)的，平時盡量做到均衡飲食，盡量做到良好的飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律飲食，規(guī)律的作息時間，祝越來越漂亮

健康指導(dǎo)：你好！根據(jù)你的情況，可能是自身體質(zhì)導(dǎo)致的長不胖，這種情況，如果身體沒什么毛病就不必擔(dān)心了，也可能是飲食不合理導(dǎo)致的，建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，三餐搭配合理，適當(dāng)多吃些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，每天運動。