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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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石欣 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
普通外科
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有助于增強(qiáng)記憶力的食物有核桃、魚類、雞蛋、藍(lán)莓、香蕉等。 1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益，能改善腦代謝，增強(qiáng)記憶力。 2.魚類：特別是富含 Omega-3 脂肪酸的深海魚，如三文魚、金槍魚等，有助于改善大腦功能，提高記憶力。 3.雞蛋：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)，能為大腦提供所需營養(yǎng)，增強(qiáng)記憶力。 4.藍(lán)莓：富含抗氧化劑，能保護(hù)大腦細(xì)胞免受自由基的損害，改善大腦的認(rèn)知功能和記憶力。 5.香蕉：富含鉀元素，可幫助人體維持正常的血壓和心跳，為大腦提供良好的運(yùn)作環(huán)境，進(jìn)而有助于提高記憶力。 合理飲食，適當(dāng)攝入上述食物，對于增強(qiáng)記憶力有一定的幫助，但同時(shí)也要保持良好的生活習(xí)慣和充足的睡眠。
2024-12-18 16:11
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，一是少考慮問題，二是多運(yùn)動(dòng)，三是休息好保持心情舒暢，四是服用一段時(shí)間柏子養(yǎng)心丸，天王補(bǔ)心丹！
2014-01-24 19:08
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好,能增強(qiáng)記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂,能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿,是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁,對增強(qiáng)記憶力大有裨益.常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)大腦的新陳代謝.菠蘿含有很多維生素C和微量元素,且熱量小,有助于提高記憶力.
2014-01-20 19:08
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周帥飛 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，增強(qiáng)記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁，對增強(qiáng)記憶力大有裨益，常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)大腦的新陳代謝，菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。
2014-01-15 19:23
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