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手腕骨折后，飲食上可通過攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C、維生素 D 和膠原蛋白的食物來促進(jìn)恢復(fù)，如雞蛋、牛奶、橙子、魚肝油、豬蹄等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建的重要營養(yǎng)素。像雞蛋、魚肉、雞肉等，能提供必需的氨基酸，有助于骨折處的愈合。 2. 鈣：鈣對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)和修復(fù)至關(guān)重要。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣，可增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3. 維生素 C：能促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)血管韌性，利于傷口愈合。橙子、草莓、獼猴桃等水果是不錯(cuò)的選擇。 4. 維生素 D：有助于鈣的吸收和利用。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較豐富。 5. 膠原蛋白：豬蹄、牛筋等富含膠原蛋白，可增強(qiáng)骨骼韌性和彈性。 總之，手腕骨折后的飲食調(diào)整對(duì)于康復(fù)十分重要，但同時(shí)也要注意飲食均衡，避免過度油膩和刺激性食物。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的飲食安排，以促進(jìn)骨折的早日愈合。

建議多喝水多吃蔬菜水果多喝牛奶排骨湯服鈣爾奇治療

舟骨骨折要及時(shí)治療，分保守和手術(shù)兩種，要看傷的情況。

可以用些接骨的中成藥，如麝香接骨膠囊，七厘散，歸龍接骨膠囊，傷科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以選擇服用。需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當(dāng)多吃。有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

骨折固定是必須的，經(jīng)過石膏固定對(duì)血液循環(huán)是不好的，如果使用小夾板固定對(duì)血液循環(huán)比較好些，因?yàn)檠貉h(huán)好，對(duì)骨頭愈合快。建議服用有激發(fā)骨細(xì)胞快速生長(zhǎng)的接骨中藥骨與骨細(xì)胞快速連接到一起,能促進(jìn)體內(nèi)氧化和還原作用,并維持結(jié)締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進(jìn)傷口愈合,加快血液循環(huán),加快骨痂快速形成.從骨內(nèi)向外連接固定,3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅(jiān)硬牢固,在最短的時(shí)間修復(fù)破壞的組織,在最短的時(shí)間康復(fù).生活護(hù)理為了你早日康復(fù)，在恢復(fù)過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質(zhì)疏松)、豬肉(太寒容易控制血液循環(huán)對(duì)愈合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質(zhì)疏松）以免留下后遺癥。