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回答5
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于亮 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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延緩更年期可從生活方式、飲食、運動、心理、醫(yī)療干預(yù)等方面著手。包括規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動、保持良好心態(tài)、必要時接受醫(yī)療幫助等。 1. 規(guī)律作息：養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證每天充足的睡眠，有助于維持身體正常的內(nèi)分泌功能。 2. 均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入。 3. 適度運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強體質(zhì)，促進新陳代謝，提高身體的抵抗力。 4. 保持良好心態(tài)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 醫(yī)療干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補充雌激素，如戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等。但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查。 總之，延緩更年期需要綜合多種方法，長期堅持，并定期進行身體檢查，如有不適及時就醫(yī)。
2024-12-18 21:21
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回答4
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劉德麗 醫(yī)師
濟南市中心醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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您好，考慮您的情況，建議接下來,多吃大豆成品：如豆腐、豆腐腦、豆乳、豆腐干等，填補體內(nèi)雌激素，以延緩更年期，減輕更年期癥狀。祝您健康。
2014-01-14 17:43
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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婦女在絕經(jīng)前后會出現(xiàn)一些因雌激素減少引起的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)癥狀，諸如陣發(fā)性烘熱、出汗、胸悶、氣短、心悸、、眩暈、血壓忽高忽低等心血管癥狀，以及易于激動、緊張、有時憂郁、好哭和皮膚異樣感覺等精神神經(jīng)癥狀，其實調(diào)理更年期的首要任務(wù)就是平衡體內(nèi)雌激素。但切不可盲目補充，應(yīng)該選擇具有平衡、調(diào)理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝可有效補充天然雌激素，經(jīng)濟條件允許的女性可服用金瑞芬，選擇含天然雌激素的保健食品來補充雌激素，緩解延緩卵巢衰老的
2014-01-14 14:45
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好您的情況建議行性激素六項等檢查適當(dāng)補充雌激素就可以的
2014-01-11 14:45
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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可以激素替代治療，具體要來門診治療
2014-01-02 14:45
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什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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