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哪些常見食物富含氨基酸?

什么食物里含有氨基酸?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    高國望 醫(yī)師

    威縣婦幼保健院

    二級甲等

    皮膚科

    富含氨基酸的食物多種多樣,包括肉類、蛋類、豆類、奶類、堅(jiān)果類等。 1.肉類:如牛肉、雞肉、豬肉等,它們是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源,富含多種必需氨基酸。 2.蛋類:雞蛋是常見且優(yōu)質(zhì)的氨基酸來源,其氨基酸組成比例與人體所需接近,容易被吸收利用。 3.豆類:像大豆、黑豆、綠豆等,富含植物蛋白和多種氨基酸。 4.奶類:牛奶、羊奶等不僅富含蛋白質(zhì)和氨基酸,還含有豐富的鈣等營養(yǎng)成分。 5.堅(jiān)果類:杏仁、核桃、腰果等含有一定量的氨基酸,同時還提供健康的脂肪和其他營養(yǎng)物質(zhì)。 總之,為了保證身體獲得足夠的氨基酸,應(yīng)保持飲食的多樣性,均衡攝入上述各類食物。

    2024-12-17 18:17
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉永飛 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    婦科

    你好.富含氨基酸的食品。除全麥面包,蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外,還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)是氨基酸,是人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)。 苦味食品也富含氨基酸

    2013-12-25 22:24
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,產(chǎn)生蛀牙的根本原因就是因?yàn)榭谇画h(huán)境長期偏酸,對牙釉質(zhì)形成過度侵蝕而導(dǎo)致。造成口腔環(huán)境過酸的原因主要有3方面:1、口腔清潔不良習(xí)慣。不能保持早晚刷牙及餐后漱口,或者是刷牙方法不正確;2、飲食不良習(xí)慣。喜歡吃甜食或刺激性食品,對口腔環(huán)境不利;3、天生口腔環(huán)境過酸。要想充分調(diào)節(jié)好口腔環(huán)境,不讓新的蛀牙滋生,最好的方法是使用生物療法,更多詳細(xì)的信息,可以登錄"我愛牙齒網(wǎng)"了解更多.提問者對于答案的評價:barrierer:我的應(yīng)該是第三個原因造成的吧

    2013-12-19 22:17
  • 回答1

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    病情分析:您好,就您的年齡來看,您的身高還是可以繼續(xù)增長的,這點(diǎn)不必?fù)?dān)心,男性的身高增長最遲在21-23歲的時候停止,不要著急, 指導(dǎo)意見:您好,建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,保證充足的睡眠,多運(yùn)動,多曬太陽,希望我的回答能幫到您。

    2013-12-13 22:17
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    病情分析:你好,一般來說平時的食物如雞蛋、牛奶、豬肉中,都含有大量的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)分解后就能提供氨基酸,另外一些素食如玉米含氨基酸也比較高。 意見建議:

    2013-12-13 22:17
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