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降低低密度脂蛋白膽固醇可通過(guò)改善生活方式、合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持充足睡眠，減輕精神壓力，有助于維持身體代謝平衡。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 3.增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，能促進(jìn)膽固醇代謝。 4.控制體重：肥胖者通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于降低膽固醇水平。 5.藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類藥物，如非諾貝特；依折麥布等。但需注意藥物的不良反應(yīng)，遵醫(yī)囑用藥。 降低低密度脂蛋白膽固醇需要綜合采取多種措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。定期復(fù)查血脂，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進(jìn)行飲食治療。即使服用調(diào)整血脂的藥物，也應(yīng)以飲食治療為基礎(chǔ)，否則藥物的療效也將被無(wú)嚴(yán)格節(jié)制飲食所降低。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平。高膽固醇血癥治療的目標(biāo)不僅要使血總膽固醇至少降低5.7毫摩爾/升(如有冠心病則應(yīng)低于4.7毫摩爾/升)以下, 而且要通過(guò)控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入, 以有利于心血管病的其他危險(xiǎn)因素如肥胖、糖尿病等的及時(shí)防治，并增加心血管的保護(hù)因素。中也含有豐富的膽固醇。患者每日攝入的膽固醇不應(yīng)超過(guò)300毫克（相當(dāng)于1個(gè)雞蛋有膽固醇含量），如已患冠心病或其他動(dòng)脈粥樣硬化癥，每日攝取的膽固醇應(yīng)減少至200毫克。動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腎、肚、腦等）及肉皮、羊油、牛油、豬油（肥肉）、蛋類（主要是蛋黃），海產(chǎn)食品中墨魚、干貝、魷魚、蟹黃等均含膽固醇很多，應(yīng)加以必要限制?；颊呷缑刻鞌z入肉類超過(guò)75克、蛋類每周超過(guò)4個(gè)，或食用油類煎炸食品每周達(dá)5-7次，都應(yīng)視為不合理的膳食。限飲酒，多飲茶飲酒可能使血中的高密度脂蛋白升高， 加強(qiáng)防治高膽固醇血癥的作用。飲酒量以每日攝入的酒精不超過(guò)20克（白酒不超過(guò)50克）為宜，葡萄酒較合適，但必須嚴(yán)格限制攝入量。如有高血壓、糖尿病與肝膽疾病等則宜戒酒。但飲酒對(duì)甘油三酯升高者不利，酒精除供給較高的熱量外，還使甘油三酯在體內(nèi)合成增加。因此，權(quán)衡利弊，對(duì)防治心血管病而言，專家們多力主限酒或戒酒。茶葉中所含的茶色素可降低血總膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化與血栓形成，綠茶比紅茶更好。

低密度脂蛋白（英語(yǔ)：Low-density lipoprotein，又簡(jiǎn)稱為L(zhǎng)DL）指一類及范圍的脂蛋白粒子，有著約18-25納米直徑的大小，負(fù)責(zé)在血液內(nèi)運(yùn)載脂肪酸分子至全身供細(xì)胞使用。它是由肝臟所產(chǎn)生的極低密度脂蛋白的最終階段。它只包含有載體蛋白B-100（即一種有4536種氨基酸的蛋白質(zhì)）。它亦包含維他命抗氧化劑（維生素E或類胡蘿蔔素）。低密度脂蛋白攜帶的膽固醇水平與心血管疾病的發(fā)生存在緊密的正相關(guān)，因此低密度脂蛋白膽固醇普遍稱為“壞膽固醇”。請(qǐng)注意，低密度脂蛋白并非膽固醇。 1、斑塊形成動(dòng)脈粥樣硬化性 　　如果血液中LDL-C濃度升高，它將沉積于心腦等部位血管的動(dòng)脈壁內(nèi)，逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化性斑塊，阻塞相應(yīng)的血管，最后可以引起冠心病、腦卒中和外周動(dòng)脈病等致死致殘的嚴(yán)重性疾病?，F(xiàn)在已經(jīng)證實(shí)，LDL及其所攜帶的膽固醇（LDL-C）偏高常會(huì)引起冠心病等心腦血管疾病，這要引起注意，所以有人稱LDL-C為壞膽固醇。 2、引發(fā)多種疾病引起冠心病 　　腦卒中和外周動(dòng)脈病等致死致殘的嚴(yán)重性疾病。如果血液中LDL-C濃度升高，危機(jī)心臟LDL-C水平如果超出正常范圍時(shí)就會(huì)使心臟的危險(xiǎn)性增加。它將沉積于心腦等部位血管的動(dòng)脈壁內(nèi)，逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化性斑塊，阻塞相應(yīng)的血管。LDL-C水平如果超出正常范圍時(shí)就會(huì)使心臟的危險(xiǎn)性增加。 3、誘發(fā)脂肪肝 　　假如是肝功能不全者，長(zhǎng)期出現(xiàn)低密度脂蛋白偏高，就有可能誘發(fā)脂肪肝，患者出現(xiàn)肝腫大,食欲減退,肝區(qū)脹痛,轉(zhuǎn)氨酶升高,少數(shù)出現(xiàn)輕度黃疸,脾大等癥狀。低密度脂蛋白偏高會(huì)導(dǎo)致高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥、混合型高脂血癥、低度脂蛋白血癥幾種癥狀。