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來月經(jīng)時(shí)通常不建議做仰臥起坐。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間女性身體會(huì)經(jīng)歷一系列生理變化，如子宮內(nèi)膜脫落、盆腔充血、免疫力下降等。做仰臥起坐可能會(huì)帶來不適，影響月經(jīng)正常排出，甚至導(dǎo)致一些健康問題。 1. 子宮內(nèi)膜脫落：月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落形成經(jīng)血，劇烈運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐可能干擾正常的脫落過程，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢。 2. 盆腔充血：此時(shí)盆腔處于充血狀態(tài)，仰臥起坐的腹部用力動(dòng)作可能加重充血，引起下腹墜脹、疼痛。 3. 免疫力下降：月經(jīng)期間免疫力相對(duì)較低，劇烈運(yùn)動(dòng)容易疲勞，增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 子宮位置改變：過度的腹部運(yùn)動(dòng)可能影響子宮的正常位置，對(duì)生殖系統(tǒng)造成潛在危害。 5. 加重痛經(jīng)：仰臥起坐可能導(dǎo)致子宮收縮增強(qiáng)，加重痛經(jīng)癥狀，影響生活質(zhì)量。 總之，為了自身的健康，在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免劇烈的腹部運(yùn)動(dòng)，包括仰臥起坐?？蛇x擇一些較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。如果在月經(jīng)期間進(jìn)行了仰臥起坐等劇烈運(yùn)動(dòng)，并出現(xiàn)了身體不適，應(yīng)及時(shí)休息，必要時(shí)就醫(yī)。

病情分析：你好，來月經(jīng)的時(shí)候是不可以做仰臥起坐的！一般是可以加重月經(jīng)的量的！指導(dǎo)意見：建議你，在月經(jīng)期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以及注意局部護(hù)理，和清淡飲食！

問題分析： 不要那么激烈的運(yùn)動(dòng)就可以了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)于不同的人來說可能是幅度不一樣，如果是對(duì)你來說比較激烈，建議不做的意見建議：月經(jīng)期間是不建議做比較激烈的一些運(yùn)動(dòng)的，你可以是散散步之類的，如是比較緩慢的仰臥起坐的話，也是可以的，不要太累

你好，不建議，一般來說月經(jīng)期間應(yīng)該要注意休息，飲食注意清淡，少吃刺激性食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)