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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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膽固醇偏高的人可以適量吃核桃，但要注意控制量。這涉及到核桃的營養(yǎng)成分、膽固醇偏高的飲食原則、個體差異、食用方式和食用頻率等。 1. 核桃的營養(yǎng)成分：核桃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等，其中不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平。 2. 膽固醇偏高的飲食原則：應(yīng)減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，增加膳食纖維、蔬果攝入。 3. 個體差異：有些人對核桃中的成分反應(yīng)不同，需根據(jù)自身情況調(diào)整。 4. 食用方式：盡量選擇原味核桃，避免加工過程中添加過多糖分和鹽分。 5. 食用頻率：不宜頻繁大量食用，建議每周 2-3 次，每次 2-3 顆。 總之，膽固醇偏高者在合理控制飲食的基礎(chǔ)上，適量食用核桃是可以的，但要密切關(guān)注自身血脂變化，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-17 20:58
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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病情分析：考慮這是高血脂癥的表現(xiàn)，高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾癥。高血脂會非常多并發(fā)癥，是心腦血管疾病的高危因素，對于高血脂癥首先得注意均衡的飲食，不要吃過多的淀粉類的東西，不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內(nèi)臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。指導(dǎo)意見：另外需要保持良好的心情，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，減肥等，如果這些方法還不能使血脂恢復(fù)正常就得考慮用藥物了。常用的藥物是他汀類，煙酸類、氯貝丁脂類等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。醫(yī)生詢問：
2013-12-20 10:51
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回答1
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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最主要的是血脂偏高不能吃核桃 如果是單純的膽固醇偏高可以適量吃。
2013-12-14 11:06
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
