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出現(xiàn)貧血癥狀該如何調(diào)理飲食?

貧血

我出現(xiàn)了貧血的癥狀,該怎么辦?怎么調(diào)理飲食?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫偉杰 主任醫(yī)師

    秦皇島市第一醫(yī)院

    三級甲等

    口腔科

    貧血患者可通過飲食調(diào)理改善狀況,如增加富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物等。 1. 富含鐵的食物:動物肝臟(如豬肝)、動物血(如鴨血)、紅肉(如牛肉),這些食物中的鐵為血紅素鐵,容易被人體吸收。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物:雞蛋、牛奶、魚蝦、豆類等,有助于血紅蛋白的合成。 3. 富含維生素 B12 的食物:肉類、魚類、蛋類、乳制品,維生素 B12 對紅細胞的生成至關(guān)重要。 4. 富含葉酸的食物:綠葉蔬菜(如菠菜)、豆類、堅果等,葉酸缺乏可導(dǎo)致貧血。 5. 富含維生素 C 的食物:橙子、草莓、獼猴桃等,能促進鐵的吸收。 飲食調(diào)理對于改善貧血癥狀十分重要,但如果貧血較為嚴重,應(yīng)及時就醫(yī),明確病因,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

    2024-12-17 13:45
  • 回答4

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    貧血癥 貧血是一種癥狀,指在單位體積血液中,紅細胞數(shù)、血紅蛋白含量及紅細胞低于正常值,其中以血紅蛋白含量低于正常值員重要。 貧血會導(dǎo)致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴唇及眼皮瘡白、煩躁或憂郁、昏昏欲睡、嘴痛、婦女停經(jīng)。慢慢形成的貧血癥其最初征狀包括沒有食欲、頭痛、便秘、煩躁及很難集中注意力。它一般起因于急、慢性失血或紅細胞生成不足,如缺鐵、維生素B12、葉酸及蛋白質(zhì)等,使用藥物、荷爾蒙病變、外科手術(shù)、病菌、胃潰瘍、痔瘡、憩室病、經(jīng)血過多、多次懷孕、肝受損、甲狀腺毛病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨髓疾病、放射照射及飲食缺乏癥等都是造成貧血的可能原因;而骨髓造血功能障礙(如再生障礙性貧血)、紅細胞破壞過多也是造成貧血的原因之一。老年人使用過量的阿司匹林,可能造成內(nèi)出血。 鐵是貧血的重要因子,因為此礦物質(zhì)是血紅蛋白的組成,血紅蛋白則是在血液中負責(zé)攜帶氧氣。那些缺乏足量鐵質(zhì)的人,其紅血球的形成會受損。貧血病患者中,20%是婦女,50%是孩童。這是一種潛藏的疾病,因為它的癥狀不易被辨認。 家庭治療措施 ●補充葉酸和維生素Bl2 葉酸、維生素B12攝人不足或吸收不良會導(dǎo)致巨幼細胞性貧血。葉酸缺乏者可口服葉酸10mg,每日3次,或30mg,每日1次肌注,直至貧血及癥狀完全消失; 維生素B12缺乏者,每日1次肌注維生素B12,2周后,每周2次,血象正常后每月1次,痊愈后停藥。 ●加強曾養(yǎng) 可以多吃富有營養(yǎng)的高蛋白食品,可以多吃一些牛肉和肝。 ●生物素療法 生的肝萃取物,每日2次,各500毫克或兩周注射一次??煽紤]采取注射方式(但僅在醫(yī)師的監(jiān)督下進行)含有所有制造紅血球所需。 ●服用中藥 如四物湯、四君子湯、當(dāng)時補血湯或八珍湯均有一定作用。 ●中年老婦女貧血要先查腎 發(fā)現(xiàn)中老年婦女貧血,要及時檢查,看是否因腎臟疾病所致。因為一部分40歲以上女性貧血是由腎臟疾患引起的,其中多為尿毒癥,而且貧血常常成為患者求醫(yī)的第一病因(尿毒癥的其他癥狀不明顯或未被識別)。 由于尿毒癥屬于內(nèi)科疾病中的重癥,常常威脅到病人的生命,所以早期發(fā)現(xiàn)、早期治療,對病人十分重要。對此,對待中老年婦女發(fā)生的貧血,切奠忽視對腎臟疾病的警惕,以免延誤或漏診。 ●謹慎補鐵 血清內(nèi)過多的鐵,已被認為與癌癥有關(guān)。要警惕使用鐵,而且僅在醫(yī)生的指示下使用。鈣、鐵及抗酸劑會干擾鐵質(zhì)吸收,應(yīng)該分開服用。 ●檢查血液 在服用鐵質(zhì)補充品之前,先作一個徹底的血液檢查,以了解是否體內(nèi)缺鐵。過量的鐵損壞肝臟、心臟、胰臟及淋巴球(B細胞與T細胞)的活動。 ●多吃蘸萊 飲食應(yīng)包括粗煉糖蜜、綠花椰菜、蛋黃、海帶、葉菜類、豆科植物(豌豆,但大豆除外)、香菜、李子、萄萄干、米糠、蘿卜葉、全麥等谷類。吃魚的同時也吃含鐵的蔬菜,能增加鐵的吸收。多攝取含維生素c的食物以幫助鐵質(zhì)吸收。 ●勿食用壅麩避免將麥麩當(dāng)作一種纖維來源。 ●少吃富含草酸的食物 由于草酸干擾鐵的吸收,含有草酸的食物應(yīng)適量攝食。這些食物包括杏仁果、蘆筍、甜菜、腰果、巧克力、海帶、大黃、汽水、酸模、菠菜及大部分的核果及豆子。而啤酒、糖果、乳制品、冰淇淋及軟性飲料中的添加物、茶中的鞣酸、咖啡所含的多酚類、各式各樣產(chǎn)品的鉛、及抽煙中的鎘等物質(zhì),均干擾鐵質(zhì)的吸收。 ●補充營養(yǎng)素 ①粗煉糖蜜 成年人每天2次各1湯匙,小孩及嬰兒則加1茶匙到牛奶中。含鐵及必需維生素B。 注意,過量的鐵對免疫系統(tǒng)有毒。 ③ 生物素 每日2次,各300微克。 ④ 維生素B群加額外的泛酸(B5)及維生素B6(吡哆醇) 用量每日3次,各50毫克。泛酸及吡哆醇(B6)對制造紅血球是重要的元素。 ⑤ 維生素c 每天300—1000毫克。對鐵質(zhì)吸收重要。 ⑥ 銅 用量每日2毫克。銅是制造紅血球所需的。 ●保健藥膳 ①生地烏雞湯 烏骨雞1只(1500克以上,公雞,母雞均可),大生地、飴糖各120克。先將烏骨雞宰殺后去毛及腸雜,洗凈。大生地酒洗后切片,飴糖拌和后,裝入雞肚子內(nèi)縫好,放進瓦缽內(nèi),放入銅鍋中隔水蒸爛。佐餐食。 功效補血養(yǎng)肝。適用于肝血虧虛或產(chǎn)后血虛血熱及一切失血后所出現(xiàn)的貧血,骨髓造血功能障礙所致的貧血,化學(xué)、物理損傷及造血器官功能障礙所致的貧血等癥。大便溏瀉,腹脹食少者不宜服用。 ②牛骨髓膏 牛骨髓60克,天冬300克,生地、黃精各500克,紹興黃酒適量。先將牛骨砸碎取油髓,備用。將黃精、生地、天冬加適量的水,煎熬、濃縮成膏。趁初成之濃縮膏尚熱時,加入骨髓,用銀匙不斷地攪拌和勻,冷卻即成。每晨起空腹時,用紹興黃酒調(diào)膏10克服食。功效補精生血,養(yǎng)肝滋胃。據(jù)《飲膳正要》載:“補精髓,壯筋骨,和氣血,延年益壽?!睂υ偕系K性貧血和化療、放療所致的骨髓造血功能損害有一定防治作用。脾虛腹瀉,胃納不佳者忌服。 ③花生衣紅棗汁 花生米100克,干紅棗50克,紅糖適量?;ㄉ诇厮О胄r,取皮。干紅棗洗凈后溫水泡發(fā),與花生米皮同放鋁鍋內(nèi)。倒人泡花生米水,加清水適量,小火煎半小時,撈出花生衣,加紅糖即成。飲汁,吃棗。每日3次。 功效養(yǎng)血補血。適用于身體虛弱及產(chǎn)后、病后血虛及營養(yǎng)不良性貧血,惡性貧血等癥。 ④糯米阿膠粥 阿膠30克,糯米100克,紅糖適量。先將糯米煮粥,待粥將熟時,放人搗碎的阿膠,邊煮邊攪勻,稍煮2—3沸加人紅糖即可。每日分2次服,3日為1個療程。間斷服用。 功效養(yǎng)血止血滋陰補虛,安胎,益肺。適用于血虛,虛勞咳嗽,吐血,鼻出血,便血及婦女月經(jīng)過多,崩漏,孕婦胎動不安,胎漏等癥。連續(xù)服用可有胸滿氣悶之感覺。故宜間斷服用。脾胃虛弱者不宜多用。 ⑤當(dāng)歸補血茶 當(dāng)歸、熟地各10克,紅棗30克。將上藥共置人沙鍋內(nèi)加水煎者,取汁。不拘時代茶飲用。每日1劑。 功效養(yǎng)血補血。適用于陰血虧虛所致的身體虛弱,面色萎黃,婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。 ⑥黃豆芽豬血湯 黃豆芽、豬血各250克,料酒、植物油、蒜茸、蔥末、姜末、精鹽、味精各適量。黃豆芽去根洗凈;豬血劃成小方塊,用清水漂凈。鍋內(nèi)加植物油燒熱,爆香蒜茸、蔥末、姜末,下豬血并烹入料酒,加水煮沸,放入黃豆芽,煮2分鐘,調(diào)入精鹽、味精即成。隨意服食。 功效潤肺補血。適用于血虛頭暈,缺鐵性貧血等癥。并可防治棉塵肺,硅肺等癥。 ⑦荔枝干大棗 荔枝干、大棗各7枚。將荔枝干與大棗水煎。每日1劑,分2次服。 功效補氣血。適用于失血性貧血癥。 ⑧ 豬血粥 豬血、粳米各100克,精鹽、味精、蔥、姜、菠菜各適量。先將豬血放沸水中稍煮,然后撈出切成小塊,再將菠菜洗凈,放人沸水中,略燙數(shù)分鐘,撈出后切細,同豬血塊、粳米煮粥,粥熟后放入精鹽、味精、蔥、姜即可;每日早、晚餐溫?zé)岱场? 功效養(yǎng)血,潤燥。適用于貧血。痔瘡便血,老年性便秘等癥。 ●天然藥草 苜蓿、治痢草、蒲公英、毛蕊、蕁麻及紅覆盆子均對貧血有益。 ●危險訊號 如果你感到氣促、呼吸困難、心悸、胸悶或隱痛、心率過快,應(yīng)高度重視,嚴重者可有心力衰竭。

    2013-06-28 18:15
  • 回答3

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    你好:婦女妊娠后由于機體的變化,使體內(nèi)新陳代謝加快,需氧量增加。此時子宮、胎兒、胎盤增長使血容量也隨之大大增加,在增加的血液中血漿增加比紅血球多,出現(xiàn)血液稀釋的現(xiàn)象,因為是孕期的生理過程,醫(yī)學(xué)上稱為生理性貧血。孕期如果血紅蛋白低于10克/100毫升,紅血球計數(shù)低于350萬/立方毫米,臨床上可診斷為貧血。 常見的貧血是缺鐵性貧血。鐵是合成血紅蛋白的原料, 正常人體對鐵的需要,一般飲食足以補足。缺鐵大多發(fā)生于對鐵的需要量增加而供不應(yīng)求的特殊情況下,妊娠就是這種特殊情況之一。妊娠后半期,由于母體紅血球增多、胎兒生長、胎盤發(fā)育,對鐵的需求量大大增加,僅依賴食物中攝取及體內(nèi)儲存的鐵,是滿足不了需要的,因此會發(fā)生缺鐵性貧血。 由于葉酸和維生素B12缺乏,影響紅血球成熟引起的營養(yǎng)性、巨幼細胞貧血較少見。這類貧血主要因妊娠期對營養(yǎng)需要量增加,而胃酸分泌減少,胃腸道蠕動減弱,影響吸收,或因妊娠擇食所致。 你是什么性質(zhì)貧血?

    2013-06-27 18:15
  • 回答2

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    首先明確貧血原因,是否有偏食、營養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)等,其次就是判斷是缺鐵性貧血還是營養(yǎng)性貧血,最后為生血治療。

    2013-06-26 18:15
  • 回答1

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    王慧莉 主治醫(yī)師

    邯鄲市中醫(yī)院

    三級甲等

    腦血管病科

    平時飲食營養(yǎng)要合理,食物多樣化,食譜要廣,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要吃有營養(yǎng)易于消化的。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制,嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸,維生素B12,有利于巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當(dāng)補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。不吃辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。

    2013-06-19 18:55
就醫(yī)問藥

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什么是貧血?   貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年,世界衛(wèi)生組織提出:成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國內(nèi)調(diào)查資料,診斷標(biāo)準有些不同,即:成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L,成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者,可診斷為貧血。 查看全文»

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