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哪些食物含蛋白質(zhì)和鉀較少?

含蛋白質(zhì)和鉀少的食物有哪些

  • 回答3

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    巴音吉力 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    含蛋白質(zhì)和鉀少的食物有不少,如部分水果、部分蔬菜、部分主食、部分零食、部分飲品等。 1.水果:如西瓜、草莓、梨等,它們的蛋白質(zhì)和鉀含量相對(duì)較低。西瓜水分多,鉀含量不高;草莓富含維生素 C 等營養(yǎng),但蛋白質(zhì)和鉀含量少;梨則是一種較為清淡的水果。 2.蔬菜:像黃瓜、冬瓜、白菜等,蛋白質(zhì)和鉀的含量通常較少。黃瓜主要是水分和一些維生素;冬瓜的特點(diǎn)是低蛋白、低鉀;白菜則是常見的清淡蔬菜。 3.主食:如白米飯、白饅頭、玉米粥等,這些主食中的蛋白質(zhì)和鉀含量相對(duì)有限。 4.零食:如棉花糖、果凍等,它們的蛋白質(zhì)和鉀含量一般不高。 5.飲品:像純凈水、部分果汁飲料等,通常蛋白質(zhì)和鉀的含量很少。 在日常飲食中,了解食物中蛋白質(zhì)和鉀的含量,有助于根據(jù)個(gè)人的健康需求進(jìn)行合理選擇。但飲食的均衡和多樣化同樣重要。

    2024-12-18 05:34
  • 回答2

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    孫麗麗 護(hù)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好! 水果和蔬菜含的蛋白質(zhì)較少,而動(dòng)物性食物含的鉀比較少,這中間比較不好找,所以你應(yīng)該找一種避免攝入含鉀高食物的食用方法,對(duì)于這種方法你可以試試用下面的措施: 如何避免攝入含鉀高食物的食用方法: (1)不用菜湯或肉湯拌飯 (2)蔬菜水煮3min再炒;薯類切片后泡水20min后汁液倒掉不用. (3)不用低鈉鹽,薄鹽醬油,代鹽. (4)超低溫冷藏食品比新鮮食品含鉀量少1/3. (5)含鉀高的食物可以通過冷凍,加水浸泡或棄去湯汁以減少鉀的含量.

    2013-12-16 15:38
  • 回答1

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    有一定的作用。性事上予以節(jié)制(把握數(shù)量關(guān)系)營養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ))多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能.祝好。

    2013-12-14 15:11
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