1歲寶寶食譜:家常面食類1歲寶寶食譜
蔥油餅是北方常見的面食之一,深受人們的喜愛,而且做法簡單,再配上一份粥,作為早餐和晚餐,那可是叮當(dāng)?shù)牟诲e。 如意卷這道幼兒食譜,造型新奇,而且做法也簡單,金燦燦的蛋皮喻為黃金滿倉,如意形狀喻為萬事如意。
1歲寶寶食譜 蔥油餅:簡單好做,叮當(dāng)好吃
食物原料:
面粉3杯,熱開水1/2杯,冷水約1杯,色拉油1小匙,蔥花1杯,鹽1小匙,香油1大匙,干面粉少許,煎油適量,辣椒醬適量
制作方法:
1、面粉放在盆中,沖入熱開水用筷子攪拌,酌量加入冷水揉成團(tuán)塊,再加入色拉油揉成光滑面團(tuán)放置30分鐘使之松弛。
2、在面板上撒上少許干面粉,將面團(tuán)搟成約0。5厘米厚的大面皮,在面皮上撒上鹽,抹勻香油,再將蔥花鋪上,卷成筒狀,切成8塊,切口收緊揉圓。3、將面球搟成餅放入平底鍋中,以少許油半煎半烙至香酥,即可蘸辣椒醬食用。
營養(yǎng)經(jīng):
不蓋鍋蓋兒,餅水分蒸發(fā),口感會干硬。要是喜歡吃脆點的,最后餅煎熟后可以揭開鍋蓋繼續(xù)煎一會兒,靈活把握哈。小火就不廢話了,說過多次了,火大了外面焦掉里面還是生的。想好吃就得耐點煩,別著急。心急不僅吃不了熱豆腐,也吃不成好煎餅。
1歲寶寶食譜 如意卷:金燦色澤,萬事如意
食物原料:
雞蛋,豬肉餡,蝦仁細(xì)丁,淀粉
制作方法:
1、蛋皮制作:將雞蛋打散攪勻,加入少許鹽,然后把鍋燒熱,用紙沾油抹在鍋上,倒入少量蛋液,攤成薄蛋皮。
2、餡料制作:選稍瘦的豬肉餡及蝦仁細(xì)丁,加適量佐料拌勻。
3、卷如意卷:在蛋皮上鋪一層調(diào)好的餡料,將蛋皮的兩端向中心對稱卷起,兩端接縫的地方抹上少許淀粉。
4、蒸與切:將卷好的如意卷朝下碼在盤子里,上鍋蒸熟,待涼后切成薄片。
營養(yǎng)經(jīng):
每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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